Подобряването на качеството на съня по време на полети може да допринесе за по-доброто ви здраве и благополучие.
Ново проучване показва, че консумацията на алкохол и сънят по време на полет са опасна комбинация, която може да доведе до допълнително натоварване на сърцето ви.
Изследователи от Института по космическа медицина към Германския аерокосмически център проучват въздействието на хипобарната хипоксия (ниски нива на кислород в кръвта, причинени от висока надморска височина) и алкохола върху съня. Те разпределят 40 доброволци между две камери за сън: една с нормално налягане на земната повърхност и една с изкуствено създадено налягане, симулиращо самолет на височина 2438 метра.
Участниците са разделени на четири групи:
- Сън при нормално налягане без алкохол
- Сън при нормално налягане с алкохол
- Сън при налягане в кабината без алкохол
- Сън при налягане в кабината с алкохол
На тези, които консумират алкохол, се дават еквивалентът на две кена бира или две чаши вино. Всички спят по четири часа на нощ, за да имитират прекъснатия сън по време на полет.
Резултатите показват:
- При налягане в кабината нивата на кислород в кръвта са по-ниски, а сърдечната честота – по-висока, при всички участници.
- Ефектите са по-силни при тези, които са консумирали алкохол.
- Алкохолът и височината намаляват и времето, прекарано в дълбок и REM сън.
- Тези последици могат да окажат допълнително натоварване върху сърдечно-съдовата система.
Въпреки че изследването е проведено с малка група здрави хора, авторите му подчертават, че рисковете за възрастните и хората с здравословни проблеми може да са още по-високи.
