Кръвната захар, известна още като кръвна глюкоза, е основният източник на енергия за човешкото тяло. Тя произлиза от храната, която консумираме.
По време на храносмилането, храната се разгражда до глюкоза, която се освобождава в кръвта под формата на аденозинтрифосфат (АТФ).
Отклоненията в нивата на кръвната захар – излишък (хипергликемия) или дефицит (хипогликемия) – представляват сериозна заплаха за здравето.
Различни фактори могат да доведат до промени в нивата на кръвната захар: силен стрес, дехидратация, прекомерна консумация на захар или кофеин, липса на сън, недостатъчна физическа активност или пропускане на предписани медикаменти.
Според Healthline, усложненията от висока кръвна захар включват увреждане на нервите (диабетна невропатия), което засяга чувствителността на крайниците, увреждане на кръвоносните съдове в очите (диабетна ретинопатия), водещо до проблеми със зрението, и повишен риск от бъбречни и сърдечни заболявания.
Cleveland Clinic предупреждава, че ниската кръвна захар може да причини още по-сериозни последствия като загуба на съзнание, гърчове, кома, дори смърт, трайно увреждане на мозъка, множествена органна недостатъчност, сърдечен арест, главоболие, световъртеж, изтръпване на устните и други.
Редовните медицински прегледи и стриктното спазване на предписаното лечение са от решаващо значение при забелязване на промени в нивата на кръвната захар.
Но какво можем да направим в спешни ситуации, когато нивата на кръвната захар рязко се отклонят? Ето няколко бързи начина за понижаване на кръвната захар:
- Приемане на бързодействащ инсулин: В спешни случаи, тези инжекции трябва да се приемат веднага след или преди хранене, след консултация с лекар. Примери за бързодействащи инсулини са инсулин аспарт, инсулин глулизин и инсулин лиспро (според NHS). Консултацията с лекар е задължителна!
- Корекция на дозата на инсулин: След консултация с лекар, дозата на инсулина може да бъде коригирана, ако нивата на кръвната захар остават високи. Неадекватното дозиране може да намали ефективността на лечението.
- Прием на вода или протеинова закуска: При симптоми като задух, гадене, повръщане, сухота в устата и силна жажда, приемът на вода или лека закуска с високо съдържание на протеини може бързо да понижи нивата на кръвната захар, осигурявайки необходимата енергия.
- Физическа активност: Кратка, бърза разходка или други упражнения могат да понижат кръвната захар за 24 часа или повече (според Healthline). Физическата активност стимулира използването на глюкоза за енергия от мускулите.
- Прием на орална рехидратационна терапия (ОРТ) или консумация на сладки храни: При спад в нивата на кръвната захар, осигуряването на глюкоза е от съществено значение. ОРТ, съдържаща глюкоза и електролити, може да помогне за бързото повишаване на нивата. Консумацията на сладки храни, зеленчуци, богати на магнезий, или добавянето на оцет към диетата също могат да бъдат ефективни.
Важно е да се помни, че тези съвети са за спешни ситуации и не заместват редовните медицински прегледи и предписаното лечение. Консултирайте се с лекар за изготвяне на индивидуален план за контрол на кръвната захар.
