Защо мъжете пренебрегват депресията и кога рискът е най-голям

От ранна възраст момчетата усвояват социални уроци, според които мъжествеността означава потискане на емоционалната болка. Търсенето на помощ често се рамкира като провал, което води до сериозни последици.

Данни от 2024 г. сочат, че около 20% от мъжете в САЩ са преживели състояние като депресия или тревожност през последната година, но те остават по-склонни да прекратяват лечението си преждевременно в сравнение с жените.

Статистиката е тревожна: през 2023 г. мъжете са умирали от самоубийство близо четири пъти по-често от жените. Освен това те са два пъти по-склонни към злоупотреба с алкохол и наркотици. Експертите подчертават, че депресията при мъжете често е „маскирана“.

Вместо летаргия, тя се проявява чрез гняв, раздразнителност, поемане на рискове или физически оплаквания като главоболие. Когато тези специфични симптоми се вземат предвид, разликата в нивата на диагностициране между половете практически изчезва.

Бащинството също е критичен период. Докато следродилната депресия е позната при жените, тя засяга и до 10% от новите бащи. Преходът към родителство често активира стари травми или тревожност, а мъжете често пренебрегват собственото си благополучие, опитвайки се да бъдат единствена опора за партньора си. Психолозите съветват бащите да поддържат социални контакти и извън семейството, за да запазят психическото си здраве.

Демографският анализ показва, че възрастните бели мъже над 75 години и представителите на коренното население са в най-висок риск от самоубийство. За разлика от други етнически групи, където рискът намалява с възрастта, при белите мъже той стабилно нараства.

Същевременно, макар жените да са по-чести жертви на домашно насилие, един на всеки седем мъже е преживял физическо насилие от партньор. Изолацията и срамът обаче често ги спират да докладват тези случаи.

Специалистите препоръчват физическата активност като средство за подобряване на настроението, но предупреждават да не се прекалява. Изследване от 2018 г. показва, че тренировките 3 до 5 пъти седмично са оптимални, докато прекомерното натоварване може да влоши психичното състояние. Въпреки стигмата, броят на мъжете, потърсили професионална помощ през 2023 г., е нарастъл трикратно спрямо 2014 г., което е положителен знак за промяна в обществените нагласи.