Честотата, с която посещавате тоалетната, може да разкрие много повече за състоянието на вашия организъм, отколкото се предполагаше досега. Проучване от 2024 г., проведено от екип учени от университета „Седжонг“ в Южна Корея, показва, че ритъмът на дефекация активно оформя микробния профил на дебелото черво. Резултатите потвърждават, че навиците на червата играят ключова роля за общото здравословно състояние и метаболитните процеси.
Изследването установява ясни разлики в състава на микробиома в зависимост от това колко често се случва изхождането. Хората, които ходят до тоалетна по-рядко (от един до три пъти седмично), притежават по-богато разнообразие от микроби в сравнение с тези с ежедневен график. В червата на хората с по-бавен метаболизъм преобладават бактерии като Ruminococcus, докато при тези с редовен стомах се наблюдават по-високи нива на Bacteroides – вид, който се свързва с по-ниско тегло и по-ефективно разграждане на мазнините.
Учените обясняват, че времето, през което остатъците от храна престояват в колона, създава специфичен цикъл на обратна връзка. Колкото по-дълъг е този престой, толкова повече време имат бактериите да ферментират съдържанието, да регулират киселинността на червата и да произвеждат метаболити. Този процес е силно повлиян от диетата – богатите на протеини храни се усвояват по-бавно, което променя баланса на микробиома и може да доведе до отделянето на токсини, свързани с бъбречни и сърдечносъдови заболявания.
Данните показват, че най-здрави са хората с редовен график от едно или две изхождания на ден. Отклоненията в крайностите – твърде рядка или твърде честа дефекация – се свързват с по-висок риск от възпалителни, метаболитни и дори неврологични разстройства. Макар микробиомът да е динамичен и силно зависим от фактори като сън, хидратация и физическа активност, разбирането на връзката между чревния ритъм и здравето отваря нови възможности за превенция на хронични заболявания през 2026 г.
Как те кара да се чувстваш тази история?
Google News