Звукът или вибрацията на смартфона, сигнализиращи за ново съобщение, прекъсват концентрацията ни средно за 7 секунди. Това показва ново проучване, което ще бъде публикувано в юнския брой на престижното списание Computers in Human Behavior. Изследователите установяват, че не само самото прекъсване е проблем, но и съдържанието на известието – колкото по-лично и значимо е то за потребителя, толкова по-голямо е разсейването.
Водещият автор на изследването, Иполит Фурние от Университета в Лозана, Швейцария, обяснява, че този ефект се дължи на комбинация от фактори: визуалната натрапчивост на известието, изградения навик чрез многократно излагане и социалното значение на информацията. Макар 7 секунди да изглеждат незначителни, натрупването им през деня води до сериозна фрагментация на вниманието.
Експериментът е проведен със 180 университетски студенти, разделени в три групи, които е трябвало да решават когнитивен тест, докато на екраните им се появяват различни видове известия. Резултатите показват, че при всички групи се наблюдава забавяне в обработката на информация, но ефектът е най-силно изразен при тези, които вярват, че получават реални лични съобщения.
Данните сочат, че участниците получават средно по 100 известия на ден. Според съавтора на проучването Фабиан Рингевал, честотата на проверките на телефона и броят на известията са по-критични фактори за когнитивното здраве, отколкото общото време, прекарано пред екрана. Това предполага, че подобряването на дигиталното благополучие зависи повече от намаляването на ненужните прекъсвания, отколкото от пълното ограничаване на употребата на устройствата.
Професорът по психиатрия от Станфорд, Ана Лембке, подчертава, че нивото на ангажираност и скоростта на реакция към уведомленията са ключови индикатори за проблематична употреба на технологиите. Тя препоръчва платформите за непълнолетни да заглушават известията по подразбиране, а възрастните съзнателно да ги изключват, за да подобрят своята концентрация и общо състояние.
Как те кара да се чувстваш тази история?
