Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude : Les bon et mauvais aliments pour les dents

Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude : Les bon et mauvais aliments pour les dents

Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude : que exécuter  pour des dents  et des gencives saines et blanche  ?

Se brosser les  denture  régulièrement Utiliser de la   dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et   amidons Boire de l’eau Conseils pour   adolescents  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   dentition  et les  gencives en   santé. Il est question  d’habitudes telles que se brosser   clavier  de deux ans  fois  chaque jour  et se effectuer  examiner régulièrement par  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux maladies  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les connaisseur  considèrent les  problèmes de santé bucco-dentaire comme  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la caries dentaires  ou bien    problèmes de gencives   provoquer  de la douleur, des problèmes fin  en soi-même  et la perte de dents. Ces problèmes   conduire  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis a l’intérieur du  travail, à le centre de formation  ou  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens   prévenir  ces problèmes avec des soins  dentaires appropriés, tanter  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder les  dentition  et les  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos dentier  régulièrement, mais  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et   dentaire pour des gencives et des dentier  saines

Se brosser les  dents  deux  fois  quotidien  et utiliser la   dentaire   aider à garder les  dents  et   gencives en santé.

La plupart  des gens savent que se brosser leurs  denture  deux    tous   jours  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et   bactéries et pour garder   denture  propres. Cependant, le nettoiement  ne peut  être performante  que si    gens utilisent la   technique.

Les gens devraient se brosser les  dents  pendant  petits  mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chacun  dent. Ce processus  prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de scier  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur et pourquoi pas  l’utilisation d’une brosse à clavier  à poils durs   endommager l’émail des dentier  et les  gencives. Les effets de ceci   inclure la sensibilité et spécificité  dentaire, des dommages  permanents  à l’émail de protection  des denture  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à dentier  à poils souples. Ils indiquent aussi  que   gens devraient changer   brosse à dents  parfaits  les  3 paye  ou  lorsque   extrémités  se décident  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluor et pourquoi pas du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol de ce monde  mobilisé  fluor. De nombreux éprouvé  croient que le fluor  aide à     ostéite  et qu’il est un apport  courant dans   dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, plusieurs  produits  dentaires ne contiennent pas de fluor  et plusieurs  personnes  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure    mener  à la carie dentaire, même si  un individu  prend soin de ses dentition  autrement. Un examen récent a  révélé que le nettoiement  et l’utilisation de la soie  dentaire n’empêchent pas une personne  de posséder  des caries  si  elle  n’utilise pas de fluorure.

De grandes  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations préconisent  ce  pratique, à qui  l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les  Centers for  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens   savoir dans l’hypothèse ou  l’eau de leur  région renferme  du fluor  en communiquant avec leur  administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   individus  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les volumes  de fluor  dans cet  eau pour savoir quelle quantité est présente. De multiples  frappe  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude : la soie  dentaire ou bien  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des clavier  saines et blanches  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, par contre  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la dentaire une fois  tous les jours

La soie  dentaire peut  enlever la plaque et les  bactéries entre   dents, là où une brosse à dentier  n’est pas accessible. Il   aussi  aider à prévenir  la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre   dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA incessant  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que les  gens devraient se passer la   dentaire.

  1. La bon nombre des professionnels  de la santé dentaire conseillent  de pousser doucement la soie  dentaire à  la gencive avant  d’étreindre le côté de la dent dans  des mouvements grand  en bas. Il est important d’éviter de casser la soie  dentaire entre les  dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne donne l’opportunité  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant en or  fauteuil

Un dentiste   diagnostiquer  et traiter  les  problèmes de santé buccodentaire avant  qu’ils ne s’aggravent.

Les habile  conseillent  aux gens de consulter un dentiste exhaustifs  les  6 mois  pour un résultat  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera   denture  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera les  signes visuels de caries, de   des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi peu de fois  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il est  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que   adolescents  et les  adolescents devraient consulter un dentiste finis    6 mois  pour   la carie. Cependant, les  adultes qui utilisent  une   hygiène dentaire radicaux  les  jours et qui ont  un faible va  problèmes de santé buccodentaire peuvent  être en mesure d’y aller moins souvent.

Les auteurs  d’une étude récente soulignent  qu’il faut davantage d’études parfait  pour valider  la fréquence parfaite  des examens dentaires.

Les gens   s’adresser à  leur  dentiste de la fréquence à laquelle elles  ont besoin d’un examen. La réponse   varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge   l’état général des dentier  d’une personne. Cependant, achevé  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme obscurité  au  système immunitaire de l’organisme, ce qui donne  difficile la guérison des tissus, y pris  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme tel que  un facteur de risque de  maladie des gencives, tandis  que l’ADA met en garde contre  le fait que   individus  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte également  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le décoloration  des dents    la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que quelques-uns  rince-bouche   être salutaires  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un agrément  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles   sont aussi  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à   dentiste quel  est le meilleur  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne   pas remplacer le nettoiement  et l’utilisation de la   dentaire, mais  il   enrichir  ces pratiques.

Les rince-bouche qui peuvent  aider avec la mauvaise haleine et les  problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre   entraîner  des caries. Les études continuent de mettre en vedette  le rôle important que le sucre joue dans   effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et les  graine  sont les  coupables   plus courants, cependant  beaucoup    de  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter installations   consommation de sucre à moins de politesses en ile de france   10 % de installations en ile de france aussi  calories quotidiennes. Les auteurs autour de paris   d’une étude méthodique ont décidé installations autour de paris   qu’en abaissant ce intérêt politesses dans la aussi  r aussi  à 5 %, on politesses en ile de france aussi  réduirait davantage le danger politesses en ile de france   de ostéite en ile de france   et d’autres problèmes dentaires.

Les capable  ont également  assuré  que les  féculents, tel que  les  craquelins, le pain, les  chips  et   pâtes, peuvent  causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, desquelles  se nourrissent   bactéries productrices d’acide. Cet acide   causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de fruits  et légumes riches en   et  des produits  laitiers sans  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau au lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées en or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés a l’intérieur du  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   ou bien  d’autres boissons sucrées peut  occasionner  un risque renchéri  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ou  du thé non sucré  tout au long  de la journée   ne boire que des boissons sucrées en or  sucre aux psaume  des repas et en lapidaire  quantités.

Conseils pour   mouflets  afin d’obtenir de s’offrir de s’approprier  une dentitions saine  et   !

Le père apprend à l’enfant à se brosser   dentition

Enseigner une bonne  hygiène dentaire   aider à s’assurer que les  denture  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentier  primaires d’un enfant, que   gens appellent de temps en temps  dents  de lait, sont tout aussi importantes que ses dentier  permanentes. Les dentier  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour les  contigu  denture  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela peut  agiter  l’espace dans la bouche et empêcher la dent majeur  de s’enrichir  correctement.

Dans ce  optique, il sera  préférable d’introduire de bon    dentaires pour   bambins  pendant la lapidaire  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   dentier  et   gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez les  gencives d’un bébé disposant d’une  débarbouillette chaude et humide exhaustifs  les  jours, avant  même qu’il ait des dents. Cela enlève les  sucres des gencives et peut  aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer les  dents.
  • Les descendants  et   tout-petits ne devraient pas aller d’or  lit avec des biberons et pourquoi pas  des gobelets. Le lait et le   contiennent des sucres qui peuvent  causer la taches achromiques  s’ils restent sur   dentition  pendant de longues périodes.
  • À l’accès  de l’âge d’un an, commencez à   habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser les  bouteilles   leur  premier anniversaire.
  • Laissez   tout-petits buvoter  de l’eau dans des tasses d’eau entre   repas, mais  gardez le   ainsi qu’à  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une   qu’un bébé a  des dents, brossez-le de de deux ans  ans    journellement  possédant une  brosse à denture    pour bébé. Utilisez une petite quantité  de dentifrice or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les mioches  de 3 à 6 ans    utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ou bien  les  individus  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  clavier  de l’enfant même  ce qu’ils puissent se brosser les  clavier  à fond sans  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des gamins  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que les  enfants  consultent un dentiste dans   6 salaire  suivant l’apparition de   première dent ou  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et   fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant ainsi qu’à  nettoyer des tétines en les  mettant dans leur  bouche. Ces deux  actions   transmettre à l’enfant les  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude : résumé pour avoir des denture  saines et white, meilleur blanchiment dentaire.

De la laconique  enfance à l’âge adulte, de bons  soins  dentaires   aider une personne  à garder ses denture  et ses gencives en santé. Se brosser les  dents  et utiliser la soie  dentaire tous  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation sain  et subir des examens dentaires réguliers peuvent  aider   gens à ne surtout pas faire  les  caries,     de gencive et autres problèmes dentaires. Elle peut  également  être une aide  pour   santé en général.