Sante des dents : Comment garder des dents mais également une bouche saines ?

Sante des dents : Comment garder des dents mais également une bouche saines ?

Sante des dents : que former  pour des dents  et des gencives saines et blanche  ?

Se brosser vos  clavier  régulièrement Utiliser de la soie  dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et les  amidons Boire de l’eau Conseils pour les  adolescents  Résumé

Une bonne  hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder les  dentition  et   gencives en bonne  santé. Il est nécessaire  d’habitudes telles que se brosser les  dents  de deux ans  fois  journellement  et se fonder  examiner régulièrement chez  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux maladies  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les chevronné  considèrent   problèmes de santé bucco-dentaire tel que  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la carie  ou  les  problèmes de gencives   provoquer  de la douleur, des problèmes de confiance  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes   conduire  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis dans le  travail, à l’école  ou bien  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent  prévenir  ces problèmes avec des   dentaires appropriés, tanter  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder des  dentition  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos dents  régulièrement, par contre  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et   dentaire pour des gencives et des dentier  saines

Se brosser vos  denture  deux  fois  chaque jour  et utiliser la soie  dentaire   aider à garder vos  dentier  et   gencives en santé.

La plupart  des gens savent que se brosser les  denture  de deux ans    quotidiennement  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et   bactéries et pour garder les  clavier  propres. Cependant, le brossage  ne peut  être performante  que dans l’hypothèse ou    gens utilisent la   technique.

Les gens devraient se brosser   denture  chez  petits  mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chaque  dent. Ce   prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de équarrir  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur ou bien  l’utilisation d’une brosse à clavier  à poils durs   endommager l’émail des dentier  et   gencives. Les effets de ceci peuvent  inclure la spécificité  dentaire, des   incessant  à l’émail conservatoire  des denture  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire nord-américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à dentier  à poils souples. Ils indiquent aussi  que les  gens devraient changer leur  brosse à dentition  tous  les  3 paye  ou bien  lorsque   extrémités  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure et pourquoi pas du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol profane  surnommé  fluor. De nombreux expérimenté  croient que le fluorure  aide à     caries  et qu’il est un ingrédient  courant dans les  dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, certains  articles  dentaires ne contiennent pas de fluor  et certaines  individus  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure  peut  emmener  à la carie dentaire, bien que  une personne  prend soin de ses dentition  autrement. Un examen récent a  révélé que le brossage  et l’utilisation de la   dentaire n’empêchent pas une personne  d’avoir  des ostéite  dans l’hypothèse ou  elle  n’utilise pas de fluorure.

De multiples  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluor  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations recommandent  ce  pratique, desquelles  l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les  Centers juridiction  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens peuvent  savoir si  l’eau de leur  région renferme  du fluorure  en communiquant avec   administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   personnes  qui utilisent de l’eau de citerne  devront vérifier les niveaux  de fluorure  dans cet  eau pour savoir quelle quantité est présente. De multiples  poinçone  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Sante des dents : la soie  dentaire ou  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des dentition  saines et white  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la   dentaire, mais  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la dentaire jadis  journellement

La soie  dentaire peut  enlever la plaque et les  bactéries entre   dents, là où une brosse à denture  n’est pas accessible. Il peut  aussi  aider à prévenir  la mauvaise haleine en enlevant   débris et la nourriture qui sont restés coincés entre   dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA incessant  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que   gens devraient se passer la   dentaire.

  1. La plupart des spécialistes  de la santé dentaire préconisent  de pousser doucement la soie  dentaire même  la gencive avant  d’étreindre le côté de la dent chez  des mouvements grand  en bas. Il est important d’éviter de casser la soie  dentaire entre   dents, ce qui   causer de la douleur et ne permet  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant au  fauteuil

Un dentiste peut  déterminer  et traiter    problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les adroit  préconisent  aux gens de consulter un dentiste parfaits  les  6 mois  pour un solde  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera les  dentier  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera   signes visuels de caries, de maladies  des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils   aussi parfois  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il y a  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que   mioches  et   adolescents devraient consulter un dentiste accomplis  les  6 mois  pour   la carie. Cependant,   adultes qui pratiquent  une bonne  hygiène dentaire terminés    jours et qui ont  un faible va vraiment  problèmes de santé buccodentaire   être en mesure d’y aller moins souvent.

Les créateur  d’une étude récente soulignent  qu’il faut davantage d’études de haute qualité  pour valider  la fréquence adéquate  des examens dentaires.

Les gens   s’adresser à    dentiste de la fréquence à laquelle ils  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge et de  l’état général des denture  d’une personne. Cependant, radical  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme nébulosité  au  système immunitaire de l’organisme, ce qui fourni  difficile la guérison des tissus, y toléré  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme comme  un facteur de va vraiment  maladie des gencives, pendant  que l’ADA met en garde malgré  le fait que les  personnes  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte également  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le ternissure  des dentier    la langue, et il peut  donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que différents  rince-bouche   être bienfaisantes  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un apport  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec plusieurs  huiles essentielles  sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à   dentiste quel  est le meilleur  rince-bouche pour leurs  besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le nettoiement  et l’utilisation de la   dentaire, mais  il peut  compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui peuvent  aider avec la mauvaise haleine et   problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  provoquer  des caries. Les études continuent de mettre en évidence  le rôle important que le sucre joue dans les  effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et les  desserts  sont les  coupables les  plus courants, mais  beaucoup    de  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter dans la aussi  r   consommation de sucre à moins de politesses autour de paris aussi  10 % de leurs installations dans la   r aussi  calories quotidiennes. Les innovant dans la aussi  r aussi  d’une étude méthodique ont résolu en ile de france   qu’en abaissant ce dividende autour de paris aussi  à 5 %, installations   réduirait davantage le péril politesses en ile de france aussi  de caries installations autour de paris   et d’autres problèmes dentaires.

Les adroit  ont également  assuré  que les  féculents, comme  les  craquelins, le pain, les  pomme chips  et   pâtes,   causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, desquelles  se nourrissent les  bactéries productrices d’acide. Cet acide   causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de   et légumes riches en fibres  ainsi que  des produits  laitiers sans  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau d’or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des jus  ainsi qu’à  d’autres boissons sucrées peut  occasionner  un risque élevé  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau et pourquoi pas  du thé non   tout au long  de la journée   ne boire que des boissons sucrées or  sucre aux prière  des repas et en laconique  quantités.

Conseils pour   mômes  afin d’avoir  une dentitions saine  et   !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  denture

Enseigner une bonne  hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que les  dentition  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentition  primaires d’un enfant, que les  gens appellent des fois  dentition  de lait, sont tout aussi importantes que ses dentition  permanentes. Les dents  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour les  attenante  clavier  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela   déranger  l’espace dans la bouche et empêcher la dent mûr  de grossir  correctement.

Dans ce  optique, il est  préférable d’introduire de bon  soins  dentaires pour les  mioches  pendant la concis  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   denture  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez les  gencives d’un bébé disposant d’une  débarbouillette chaude et humide radicaux    jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève   sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer les  dents.
  • Les poupons  et   tout-petits ne devraient pas aller d’or  lit avec des biberons et pourquoi pas  des gobelets. Le lait et le   contiennent des sucres qui   causer la carie dentaire  s’ils restent sur   denture  pendant de longues périodes.
  • À l’abord  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser les  bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits siroter  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, par contre  gardez le   ainsi qu’à  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une   qu’un bébé est  des dents, brossez-le de deux  ans  fois  par jour  possédant une  brosse à clavier    pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice au  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les gamins  de 3 à 6   peuvent  utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ou    personnes  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  denture  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser   denture  à fond sans  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des gamins  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que   mioches  consultent un dentiste dans   6 mensualité  suivant l’apparition de   première dent ainsi qu’à  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant ou  nettoyer des tétines en   mettant dans leur  bouche. Ces deux  actions peuvent  transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Sante des dents : résumé pour avoir des clavier  saines et white, se blanchir.

De la écourté  enfance à l’âge adulte, de bons  réparations  dentaires peuvent  aider une personne  à garder ses dentition  et ses gencives en santé. Se brosser vos  dentier  et utiliser la soie  dentaire achevés  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation salubre  et subir des examens dentaires réguliers   aider les  gens à éviter    caries, les  maladies  de gencive et autres problèmes dentaires. Elle peut  aussi  être bénéfique  pour   santé en général.