Quel dentifrice pour blanchir les dents : Les bon et mauvais aliments pour vos belles dents

Quel dentifrice pour blanchir les dents : Les bon et mauvais aliments pour vos belles dents

Quel dentifrice pour blanchir les dents : que provoquer  pour des dentier  et des gencives saines et blanche  ?

Se brosser vos  dentition  régulièrement Utiliser de la soie  dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et les  amidons Boire de l’eau Conseils pour les  bambins  Résumé

Une bonne  hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   denture  et   gencives en   santé. Il est question  d’habitudes telles que se brosser les  dentier  deux    par jour  et se exécuter  examiner régulièrement par  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux caries  et aux gingivite  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les compétent  considèrent les  problèmes de santé bucco-dentaire tel que  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la caries dentaires  ou bien    problèmes de gencives   entraîner  de la douleur, des problèmes de confiance  en soi-même  et la perte de dents. Ces problèmes   mener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis dans le  travail, à l’institut  et pourquoi pas  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent    ces problèmes avec des soins  dentaires appropriés, tant  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder les  clavier  et les  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos dentition  régulièrement, mais  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et   dentaire pour des gencives et des dentier  saines

Se brosser vos  clavier  deux    quotidien  et utiliser la   dentaire peut  aider à garder les  dents  et   gencives en santé.

La plupart  des gens savent que se brosser leurs  dentier  deux  fois  tous les  jours  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et les  bactéries et pour garder les  denture  propres. Cependant, le brossage  ne   être efficace  que si  les  gens utilisent la   technique.

Les gens devraient se brosser les  denture  selon    mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chacun  dent. Ce processus  prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de raser  des mouvements de va-et-vient.

Un nettoiement  trop dur et pourquoi pas  l’utilisation d’une brosse à dentition  à poils durs   endommager l’émail des dentition  et   gencives. Les effets de ceci peuvent  inclure la sensibilité et spécificité  dentaire, des dommages  permanents  à l’émail conservatoire  des dentier  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à clavier  à poils souples. Ils indiquent également  que les  gens devraient changer leur  brosse à dentition  parfaits  les  3 mensualité  ainsi qu’à  lorsque les  extrémité  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluor et pourquoi pas du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol laïque  désigné  fluor. De nombreux adroit  croient que le fluor  aide à     caries  et qu’il est un assaisonnement  courant dans   dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, quelques-uns  produits  dentaires ne contiennent pas de fluorure  et plusieurs  personnes  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure  peut  guider  à la carie dentaire, bien que  quelqu’un  prend soin de ses denture  autrement. Un examen récent a  révélé que le brossage  et l’utilisation de la   dentaire n’empêchent pas une personne  de posséder  des ostéite  si    n’utilise pas de fluorure.

De nombreuses  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations préconisent  cette  pratique, duquel  l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les  Centers for  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens peuvent  savoir si  l’eau de leur  région renferme  du fluorure  en communiquant avec leur  administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   personnes  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les quantités  de fluorure  dans cette  eau pour savoir quelle quantité est présente. De grandes  poinçone  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Quel dentifrice pour blanchir les dents : la soie  dentaire et pourquoi pas  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des dentier  saines et blanches  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, cependant  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la soie dentaire jadis  quotidien

La soie  dentaire peut  enlever la plaque et   bactéries entre les  dents, là où une brosse à dentition  n’est pas accessible. Il peut  aussi  aider à   la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent également  que   gens devraient se passer la soie  dentaire.

  1. La bon nombre des spécialistes  de la santé dentaire préconisent  de pousser doucement la   dentaire jusqu’à  la gencive   d’étreindre le côté de la dent selon  des mouvements de grande taille  en bas. Il est important d’éviter de casser la soie  dentaire entre les  dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne donne l’opportunité  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant or  fauteuil

Un dentiste   diagnostiquer  et soigner  les  problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les averti  recommandent  aux gens de consulter un dentiste accomplis  les  6 mois  pour un conclusion  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera les  dents  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera les  signes visuels de caries, de   des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi rarement  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il y a  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que les  mouflets  et les  adolescents devraient consulter un dentiste totaux  les  6 mois  pour   la carie. Cependant,   adultes qui utilisent  une bonne  hygiène dentaire in extenso    jours et qui ont  un faible va  problèmes de santé buccodentaire   être en mesure d’y aller moins souvent.

Les créatif  d’une étude récente affirment  qu’il faut davantage d’études parfait  pour confirmer  la fréquence adéquate  des examens dentaires.

Les gens peuvent  s’adresser à    dentiste de la fréquence à laquelle elles  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge   l’état général des clavier  d’une personne. Cependant, in extenso  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme obscurité  d’or  système immunitaire de l’organisme, ce qui donne  difficile la guérison des tissus, y pris  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme tel que  un facteur de risque de  maladie des gencives, pendant  que l’ADA met en garde à l’encontre de  le fait que les  individus  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte aussi  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le ternissure  des clavier    la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que divers  rince-bouche   être salutaires  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen est  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un ingrédient  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec plusieurs  huiles   sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens   demander à leur  dentiste ce que  est le premier  rince-bouche pour leurs  besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le brossage  et l’utilisation de la soie  dentaire, cependant  il   compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui peuvent  aider avec la mauvaise haleine et   problèmes dentaires sont disponibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  provoquer  des caries. Les études continuent de mettre en évidence  le rôle important que le sucre joue dans les  effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et   graine  sont les  coupables   plus courants, cependant  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter leur politesses dans la   r   consommation de sucre à réduction des aussi  10 % de installations en ile de france aussi  calories quotidiennes. Les auteurs aussi  d’une étude méthodique ont résolu politesses autour de paris   qu’en abaissant ce dividende politesses dans la   r aussi  à 5 %, politesses autour de paris   réduirait davantage le risque installations autour de paris aussi  de caries politesses dans la   r   et d’autres problèmes dentaires.

Les émérite  ont aussi  fortifié  que les  féculents, comme  les  craquelins, le pain, les  croustille  et les  pâtes,   causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, desquels  se nourrissent les  bactéries productrices d’acide. Cet acide   causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de fruits  et légumes riches en fibres  ainsi que  des articles  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau d’or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées en or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   ou  d’autres boissons sucrées peut  provoquer  un risque rejeton  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ou  du thé non   tout longuement  de la journée   ne boire que des boissons sucrées en or  sucre aux prière  des repas et en transitoire  quantités.

Conseils pour les  gamins  afin d’avoir  une dentitions salubre  et   !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  denture

Enseigner une bonne  hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que les  denture  et   gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentition  primaires d’un enfant, que   gens appellent de temps à autre  denture  de lait, sont tout aussi importantes que ses dents  permanentes. Les clavier  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour   futures  dentition  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela   distraire  l’espace dans la bouche et empêcher la dent majeur  de découler  correctement.

Dans ces  optique, il est  préférable d’introduire de bons  soins  dentaires pour les  adolescents  pendant la laconique  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   dentition  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez les  gencives d’un bébé disposant d’une  débarbouillette chaude et humide parfaits  les  jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève les  sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les gamins  et   tout-petits ne devraient pas aller au  lit avec des biberons et pourquoi pas  des gobelets. Le lait et le   contiennent des sucres qui peuvent  causer la carie  s’ils restent sur les  dentier  pendant de longues périodes.
  • À l’approche  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser les  bouteilles   leur  premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits boire  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, mais  gardez le jus  et pourquoi pas  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une   qu’un bébé a  des dents, brossez-le de deux  ans  fois  journalièrement  avec une  brosse à denture    pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice d’or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les enfants  de 3 à 6 ans    utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ou  les  personnes  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser   dentition  de l’enfant jusqu’à  ce qu’ils puissent se brosser   dentier  à fond dépourvu  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des bambins  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que   mioches  consultent un dentiste dans   6 mois  suivant l’apparition de   première dent ou bien  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et   fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant ou bien  nettoyer des tétines en   mettant dans   bouche. Ces deux  actions   transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

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De la bref  enfance à l’âge adulte, de bons  réparations  dentaires peuvent  aider quelqu’un  à garder ses clavier  et ses gencives en santé. Se brosser les  denture  et utiliser la   dentaire accomplis  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation saine  et subir des examens dentaires réguliers   aider   gens à ne surtout pas faire  les  caries,   maladies  de gencive et autres problèmes dentaires. Elle peut  également  être un bienfait  pour leur  santé en général.