Ново голямо проучване, проведено от Оксфордския университет, предоставя убедителни доказателства за защитната роля на калция при предотвратяване на рак на дебелото черво. Учените са установили, че консумацията на мляко и други млечни продукти, богати на калций, може да намали риска от развитие на това смъртоносно заболяване с почти 17%.
Изследването, обхванало над половин милион жени, също така потвърждава връзката между нездравословни хранителни навици и повишен риск от рак на дебелото черво. Установено е, че консумацията на алкохол, преработено месо и прекомерните количества червено месо значително увеличава вероятността от развитие на болестта.
Калцият – щит срещу рака
Според изследователите, калцият вероятно действа като защитен фактор, като се свързва с вредни вещества в червата и по този начин намалява възпалението и увреждането на клетките. Това откритие може да доведе до нови стратегии за превенция на рак на дебелото черво, базирани на диетични промени.
Балансирано хранене за по-добро здраве
Въпреки че млякото може да играе важна роля в превенцията на рак на дебелото черво, е важно да се подчертае, че здравословното хранене е комплексен процес. За да намалите риска от това и други заболявания, се препоръчва да следвате балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Освен това, редовната физическа активност, поддържането на здравословно тегло и отказът от тютюнопушене са от съществено значение за доброто здраве.
