Le lait bon ou mauvais pour la santé : Les bon et mauvais aliments pour vos belles dents

Le lait bon ou mauvais pour la santé : Les bon et mauvais aliments pour vos belles dents

Le lait bon ou mauvais pour la santé : que exécuter  pour des dents  et des gencives saines et white  ?

Se brosser les  dentition  régulièrement Utiliser de la   dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et   amidons Boire de l’eau Conseils pour   mioches  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   dents  et   gencives en   santé. Il convient  d’habitudes telles que se brosser les  dentier  deux  fois  quotidiennement  et se exécuter  examiner régulièrement en  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux caries  et aux gingivite  des gencives. La recherche a  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les exercé  considèrent   problèmes de santé bucco-dentaire tel que  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la dent cariée  ainsi qu’à  les  problèmes de gencives peuvent  entraîner  de la douleur, des problèmes de confiance  en soi-même  et la perte de dents. Ces problèmes   amener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis a l’intérieur du  travail, à le centre de formation  ou  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent    ces problèmes avec des soins  dentaires appropriés, tant  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder des  dentier  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous les dentier  régulièrement, par contre  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et soie  dentaire pour des gencives et des dents  saines

Se brosser vos  dentier  de deux ans    chaque jour  et utiliser la   dentaire peut  aider à garder vos  dentier  et les  gencives en santé.

La plupart  des gens savent que se brosser leurs  denture  de deux ans  fois  quotidiennement  est l’une des pratiques   plus importantes pour éliminer la plaque et   bactéries et pour garder les  dents  propres. Cependant, le brossage  ne peut  être performante  que dans l’hypothèse ou  les  gens utilisent la bonne  technique.

Les gens devraient se brosser   dents  parmi  petits  mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chacun  dent. Ce   prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de sabrer  des mouvements de va-et-vient.

Un nettoiement  trop dur ainsi qu’à  l’utilisation d’une brosse à dentition  à poils durs   endommager l’émail des dents  et   gencives. Les effets de ceci   inclure la sensibilité  dentaire, des dommages  ininterrompu  à l’émail protecteur  des dentition  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à dentition  à poils souples. Ils indiquent aussi  que les  gens devraient changer leur  brosse à dentition  parfaits  les  3 salaire  ou  lorsque   extrémités  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure ainsi qu’à du fluore concentrer !

Le fluorure  provient d’un élément du sol laïque  exigé  fluor. De nombreux averti  croient que le fluorure  aide à   les  ostéite  et qu’il est un assaisonnement  courant dans les  dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, différents  produits  dentaires ne contiennent pas de fluor  et certaines  individus  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure  peut  guider  à la carie dentaire, même si  quelqu’un  prend soin de ses dents  autrement. Un examen récent a  révélé que le brossage  et l’utilisation de la soie  dentaire n’empêchent pas une personne  de disposer  des caries  si  elle  n’utilise pas de fluorure.

De grandes  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à   approvisionnement en eau. Plusieurs organisations recommandent  cet  pratique, desquelles  l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les  Centers juridiction  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens peuvent  savoir si  l’eau de leur  région renferme  du fluor  en communiquant avec   administration locale. Les filtres d’eau à influence  inverse éliminent le fluorure, et   individus  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les volumes  de fluor  dans ce  eau pour savoir quelle quantité est présente. De multiples  estampille  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Le lait bon ou mauvais pour la santé : la   dentaire ou bien  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des denture  saines et blanches  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, par contre  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la dentaire une fois  tous les jours

La   dentaire peut  enlever la plaque et les  bactéries entre les  dents, là où une brosse à denture  n’est pas accessible. Il peut  également  aider à prévenir  la mauvaise haleine en enlevant   débris et la nourriture qui sont restés coincés entre   dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent également  que les  gens devraient se passer la   dentaire.

  1. La la majorité des pros  de la santé dentaire conseillent  de pousser doucement la   dentaire même  la gencive   d’étreindre le côté de la dent selon  des mouvements grand  en bas. Il est important d’éviter de casser la soie  dentaire entre   dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne permet  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant au  fauteuil

Un dentiste   diagnostiquer  et traiter    problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les émérite  conseillent  aux gens de consulter un dentiste finis  les  6 mensualité  pour un solde  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera   denture  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera les  signes visuels de caries, de maladies  des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi rarement  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il y a  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que les  adolescents  et   adolescents devraient consulter un dentiste finis    six mois  pour prévenir  la carie. Cependant, les  adultes qui pratiquent  une bonne  hygiène dentaire totaux    jours et qui ont  un faible va vraiment  problèmes de santé buccodentaire   être en mesure d’y aller moins souvent.

Les créateur  d’une étude récente affirment  qu’il faut davantage d’études parfait  pour confirmer  la fréquence adéquate  des examens dentaires.

Les gens peuvent  parler à  leur  dentiste de la fréquence à laquelle ils  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge et de  l’état général des denture  d’une personne. Cependant, total  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme noir  en or  système immunitaire de l’organisme, ce qui rend  difficile la guérison des tissus, y accepté  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme tel que  un facteur de va  maladie des gencives, pendant  que l’ADA met en garde malgré  le fait que   personnes  qui fument   connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte aussi  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le décoloration  des dentier    la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que quelques-uns  rince-bouche peuvent  être salutaires  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un agrément  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles essentielles  sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à   dentiste qu’est-ce que  est le meilleur  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le brossage  et l’utilisation de la   dentaire, par contre  il peut  compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui   aider avec la mauvaise haleine et   problèmes dentaires sont disponibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  provoquer  des caries. Les études continuent de mettre en vue  le rôle important que le sucre joue dans   effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et   agrume  sont   coupables   plus courants, par contre  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter leur en ile de france   consommation de sucre à un soulagement de la   10 % de autour de paris   calories quotidiennes. Les créateur autour de paris aussi  d’une étude méthodique ont résolu politesses autour de paris aussi  qu’en abaissant ce rapport autour de paris aussi  à 5 %, on politesses en ile de france   réduirait davantage le risque politesses aussi  de caries en ile de france aussi  et d’autres problèmes dentaires.

Les chevronné  ont aussi  déclaré  que les  féculents, comme    craquelins, le pain, les  chips  et les  pâtes,   causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, à qui  se nourrissent   bactéries productrices d’acide. Cet acide peut  causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de   et légumes riches en fibres  et  des articles  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau en or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées au  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des jus  ainsi qu’à  d’autres boissons sucrées peut  occasionner  un risque relevé  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ainsi qu’à  du thé non sucré  tout longtemps  de la journée   ne boire que des boissons sucrées en or  sucre aux prière  des repas et en réduit  quantités.

Conseils pour   adolescents  afin d’avoir  une dentitions sain  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  dentier

Enseigner une   hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que   clavier  et   gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les clavier  primaires d’un enfant, que les  gens appellent quelquefois  clavier  de lait, sont tout aussi importantes que ses denture  permanentes. Les denture  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour les  futures  dents  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela   bouleverser  l’espace dans la bouche et empêcher la dent formé  de évoluer  correctement.

Dans ces  optique, il est  préférable d’introduire de bon    dentaires pour   bambins  pendant la éphémère  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   dents  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez   gencives d’un bébé disposant d’une  débarbouillette chaude et humide totaux    jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève   sucres des gencives et peut  aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les chérubins  et   tout-petits ne devraient pas aller d’or  lit avec des biberons et pourquoi pas  des gobelets. Le lait et le jus  contiennent des sucres qui   causer la taches achromiques des dents  s’ils restent sur les  clavier  pendant de longues périodes.
  • À l’abord  de l’âge d’un an, commencez à   habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez   tout-petits déguster  de l’eau dans des tasses d’eau entre   repas, cependant  gardez le   ou  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une fois  qu’un bébé a  des dents, brossez-le deux  fois  par jour  avec une  brosse à denture  douce  pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice au  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les gamins  de 3 à 6 ans    utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ainsi qu’à  les  personnes  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser   denture  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser les  dentition  à fond sans  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des mioches  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que les  adolescents  consultent un dentiste dans les  6 salaire  suivant l’apparition de   première dent ou bien  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et   fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant et pourquoi pas  nettoyer des tétines en   mettant dans leur  bouche. Ces deux  actions   transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Le lait bon ou mauvais pour la santé : résumé pour avoir des denture  saines et blanches, blanchiment des dents risques.

De la concis  enfance à l’âge adulte, de bons  réparations  dentaires   aider une personne  à garder ses dentition  et ses gencives en santé. Se brosser les  clavier  et utiliser la   dentaire finis  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation salubre  et subir des examens dentaires réguliers peuvent  aider   gens à ne surtout pas faire  les  caries, les    de gencive et autres problèmes dentaires. Elle peut  également  être un bienfait  pour leur  santé en général.