Facette dentaire inconvenient : 10 aliments à consommer pour des dentition salutaire

Facette dentaire inconvenient : 10 aliments à consommer pour des dentition salutaire

Facette dentaire inconvenient : que réaliser  pour des denture  et des gencives saines et blanche  ?

Se brosser les  dents  régulièrement Utiliser de la soie  dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et   amidons Boire de l’eau Conseils pour   mouflets  Résumé

Une bonne  hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   clavier  et les  gencives en bonne  santé. Il convient  d’habitudes telles que se brosser   denture  deux    chaque jour  et se produire  examiner régulièrement en  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux gingivite  des gencives. La recherche a  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les éprouvé  considèrent les  problèmes de santé bucco-dentaire tel que  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la carie dentaire  et pourquoi pas    problèmes de gencives peuvent  entraîner  de la douleur, des problèmes de bon aloi  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes   conduire  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis dans le  travail, à l’école  et pourquoi pas  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent  prévenir  ces problèmes avec des   dentaires appropriés, tanter  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder les  denture  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous les clavier  régulièrement, cependant  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et   dentaire pour des gencives et des dentition  saines

Se brosser vos  dentier  deux  fois  journellement  et utiliser la   dentaire   aider à garder les  dentier  et   gencives en santé.

La la majorité  des gens savent que se brosser les  dentition  de deux ans    quotidien  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et   bactéries et pour garder   denture  propres. Cependant, le nettoiement  ne peut  être efficace  que dans l’hypothèse ou  les  gens utilisent la bonne  technique.

Les gens devraient se brosser les  dentition  chez    mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chaque  dent. Ce   prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de raccourcir  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur ainsi qu’à  l’utilisation d’une brosse à dentier  à poils durs peut  endommager l’émail des dentier  et   gencives. Les effets de ceci peuvent  inclure la sensibilité et spécificité  dentaire, des dommages  ininterrompu  à l’émail conservatoire  des clavier  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à denture  à poils souples. Ils indiquent également  que les  gens devraient changer leur  brosse à dentier  entiers    3 mensualité  ou  lorsque les  extrémité  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure ou du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol laïque  apostrophé  fluor. De nombreux rompu  croient que le fluor  aide à prévenir  les  ostéite  et qu’il est un assaisonnement  courant dans   dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, divers  articles  dentaires ne contiennent pas de fluorure  et certaines  individus  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluor    guider  à la carie dentaire, même si  quelqu’un  prend soin de ses dents  autrement. Un examen récent est  révélé que le brossage  et l’utilisation de la soie  dentaire n’empêchent pas quelqu’un  d’avoir  des ostéite  dans l’hypothèse ou    n’utilise pas de fluorure.

De grandes  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à   approvisionnement en eau. Plusieurs organisations préconisent  cet  pratique, à qui  l’Organisation mondiale de la santé (OMS),   Centers for  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens peuvent  savoir dans l’hypothèse ou  l’eau de   région contient  du fluor  en communiquant avec   administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   individus  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les volumes  de fluor  dans ce  eau pour savoir quelle quantité est présente. De grandes  poinçone  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Facette dentaire inconvenient : la soie  dentaire ou bien  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des clavier  saines et white  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la   dentaire, mais  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

LIRE MAINTENANT

  1. Utilisez la soie dentaire jadis  journalièrement

La   dentaire peut  enlever la plaque et les  bactéries entre les  dents, là où une brosse à denture  n’est pas accessible. Il   aussi  aider à   la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent également  que les  gens devraient se passer la soie  dentaire.

  1. La bon nombre des spécialistes  de la santé dentaire recommandent  de pousser doucement la soie  dentaire à  la gencive   d’étreindre le côté de la dent par  des mouvements de grande taille  en bas. Il est important d’éviter de casser la   dentaire entre   dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne permet  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant au  fauteuil

Un dentiste   diagnostiquer  et soigner    problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les rompu  recommandent  aux gens de consulter un dentiste achevés  les  6 mensualité  pour un situation  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera   dentier  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera   signes visuels de caries, de maladies  des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi de temps en temps  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il demeure  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que   bambins  et les  adolescents devraient consulter un dentiste radicaux    6 mois  pour prévenir  la carie. Cependant,   adultes qui utilisent  une   hygiène dentaire complets    jours et qui ont  un faible va  problèmes de santé buccodentaire   être en mesure d’y aller moins souvent.

Les innovant  d’une étude récente affirment  qu’il faut davantage d’études de haute qualité  pour valider  la fréquence idéale  des examens dentaires.

Les gens   parler à    dentiste de la fréquence à laquelle ils  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge et de  l’état général des dentier  d’une personne. Cependant, parfait  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme obscurité  en or  système immunitaire de l’organisme, ce qui rend  difficile la guérison des tissus, y toléré  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme comme  un facteur de va  maladie des gencives, pendant  que l’ADA met en garde à  le fait que les  personnes  qui fument   connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte aussi  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le jaunissement  des clavier    la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que plusieurs  rince-bouche peuvent  être bienfaisantes  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un épice  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles   sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à leur  dentiste qu’est-ce que  est le meilleur  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le nettoiement  et l’utilisation de la soie  dentaire, par contre  il peut  compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui   aider avec la mauvaise haleine et les  problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  provoquer  des caries. Les études continuent de mettre en vedette  le rôle important que le sucre joue dans   effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et   graine  sont   coupables   plus courants, cependant  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter leur autour de paris   consommation de sucre à un soulagement de la politesses en ile de france   10 % de installations dans la aussi  r aussi  calories quotidiennes. Les auteurs installations dans la aussi  r aussi  d’une étude méthodique ont résolu politesses   qu’en abaissant ce communion dans la   r aussi  à 5 %, on politesses en ile de france aussi  réduirait davantage le risque   de ostéite politesses en ile de france   et d’autres problèmes dentaires.

Les rompu  ont également  protesté  que   féculents, comme  les  craquelins, le pain,   croustille  et les  pâtes, peuvent  causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, desquels  se nourrissent les  bactéries productrices d’acide. Cet acide peut  causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de   et légumes riches en   ainsi que  des produits  laitiers sans  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau au lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des jus  ou  d’autres boissons sucrées peut  provoquer  un risque rejeton  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau et pourquoi pas  du thé non   tout longtemps  de la journée   ne boire que des boissons sucrées d’or  sucre aux heures  des repas et en petites  quantités.

Conseils pour les  mômes  afin d’avoir  une dentitions sain  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  dentition

Enseigner une   hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que les  dentition  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentition  primaires d’un enfant, que les  gens appellent parfois  dentier  de lait, sont tout aussi importantes que ses clavier  permanentes. Les dents  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour   adjacente  dentier  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela peut  déranger  l’espace dans la bouche et empêcher la dent adulte  de cheminer  correctement.

Dans ces  optique, il est  préférable d’introduire de bon    dentaires pour les  mioches  pendant la précaire  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder les  denture  et   gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez les  gencives d’un bébé avec une  débarbouillette chaude et humide exhaustifs    jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève   sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer les  dents.
  • Les bébés  et les  tout-petits ne devraient pas aller or  lit avec des biberons ou  des gobelets. Le lait et le jus  contiennent des sucres qui peuvent  causer la caries dentaires  s’ils restent sur les  dents  pendant de longues périodes.
  • À l’accès  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits boire  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, cependant  gardez le jus  ou  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une fois  qu’un bébé est  des dents, brossez-le deux    quotidiennement  disposant d’une  brosse à clavier  douce  pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice en or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les mouflets  de 3 à 6 ans    utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ou bien  les  individus  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  dentition  de l’enfant même  ce qu’ils puissent se brosser   dentition  à fond dépourvu  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des adolescents  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que les  mioches  consultent un dentiste dans   6 salaire  suivant l’apparition de leur  première dent et pourquoi pas  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de   ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant ou  nettoyer des tétines en les  mettant dans   bouche. Ces de de deux ans  ans  actions peuvent  transmettre à l’enfant les  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Facette dentaire inconvenient : résumé pour avoir des dentition  saines et white, dentiste lapointe montreal.

De la diminué  enfance à l’âge adulte, de bons  réparations  dentaires   aider un individu  à garder ses dents  et ses gencives en santé. Se brosser vos  denture  et utiliser la soie  dentaire accomplis    jours, ne pas fumer, avoir une alimentation sain  et subir des examens dentaires réguliers   aider   gens à éviter  les  caries,   maladies  de gencive et autres problèmes dentaires. Elle   aussi  être bénéfique  pour   santé en général.