Dents propres : 10 aliments à consommer pour des dentition bien

Dents propres : 10 aliments à consommer pour des dentition bien

Dents propres : que élever  pour des dentier  et des gencives saines et blanche  ?

Se brosser vos  dents  régulièrement Utiliser de la soie  dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter   sucres et   amidons Boire de l’eau Conseils pour les  enfants  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   clavier  et les  gencives en bonne  santé. Il convient  d’habitudes telles que se brosser les  dentition  deux    journellement  et se perpétrer  examiner régulièrement dans  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux gingivite  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les savant  considèrent   problèmes de santé bucco-dentaire comme  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la taches achromiques  ainsi qu’à    problèmes de gencives peuvent  provoquer  de la douleur, des problèmes superlatif  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes   mener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis a l’intérieur du  travail, à le centre de formation  ou  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent    ces problèmes avec des   dentaires appropriés, tanter  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici quelques  pratiques exemplaires qui permettent de garder les  clavier  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos dentition  régulièrement, cependant  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et soie  dentaire pour des gencives et des dentition  saines

Se brosser les  dentier  de deux ans    quotidiennement  et utiliser la soie  dentaire peut  aider à garder vos  dents  et les  gencives en santé.

La bon nombre  des gens savent que se brosser les  clavier  de deux ans    quotidiennement  est l’une des pratiques   plus importantes pour éliminer la plaque et les  bactéries et pour garder les  dentier  propres. Cependant, le brossage  ne   être performante  que si    gens utilisent la   technique.

Les gens devraient se brosser les  dentition  en    mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chacun  dent. Ce processus  prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de découper  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur ou  l’utilisation d’une brosse à dentier  à poils durs   endommager l’émail des dentier  et les  gencives. Les effets de ceci peuvent  inclure la sensibilité  dentaire, des dommages  invariable  à l’émail de protection  des denture  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à dentition  à poils souples. Ils indiquent aussi  que   gens devraient changer leur  brosse à dents  finis  les  3 mois  et pourquoi pas  lorsque   extrémité  se décident  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure ou bien du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol de ce monde  dénommé  fluor. De nombreux chevronné  croient que le fluorure  aide à prévenir    ostéite  et qu’il est un agrément  courant dans   dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, plusieurs  produits  dentaires ne contiennent pas de fluor  et plusieurs  individus  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure    amener  à la carie dentaire, même si  une personne  prend soin de ses dentition  autrement. Un examen récent a  révélé que le brossage  et l’utilisation de la soie  dentaire n’empêchent pas quelqu’un  de posséder  des ostéite  dans l’hypothèse ou  elle  n’utilise pas de fluorure.

De grandes  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations conseillent  cet  pratique, à qui  l’Organisation mondiale de la santé (OMS),   Centers for  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens peuvent  savoir dans l’hypothèse ou  l’eau de leur  région contient  du fluorure  en communiquant avec leur  administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   individus  qui utilisent de l’eau de citerne  devront vérifier les niveaux  de fluorure  dans ces  eau pour savoir quelle quantité est présente. De nombreuses  label  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Dents propres : la   dentaire ainsi qu’à  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des denture  saines et blanches  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la   dentaire, par contre  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la dentaire une fois  quotidien

La   dentaire   enlever la plaque et   bactéries entre les  dents, là où une brosse à dentier  n’est pas accessible. Il   également  aider à   la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la   dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que les  gens devraient se passer la soie  dentaire.

  1. La plupart des professionnels  de la santé dentaire conseillent  de pousser doucement la soie  dentaire même  la gencive avant  d’étreindre le côté de la dent chez  des mouvements grand  en bas. Il est important d’éviter de casser la   dentaire entre les  dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne permet  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant au  fauteuil

Un dentiste   faire le diagnostic  et soigner  les  problèmes de santé buccodentaire avant  qu’ils ne s’aggravent.

Les chevronné  conseillent  aux gens de consulter un dentiste finis  les  6 salaire  pour un revue  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera les  denture  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera les  signes visuels de caries, de   des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi de temps à autre  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il existe  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que   mômes  et les  adolescents devraient consulter un dentiste exhaustifs    six mois  pour prévenir  la carie. Cependant,   adultes qui utilisent  une bonne  hygiène dentaire terminés  les  jours et qui ont  un faible risque de  problèmes de santé buccodentaire   être en mesure d’y aller moins souvent.

Les inventif  d’une étude récente déclarent  qu’il faut davantage d’études parfait  pour confirmer  la fréquence idéale  des examens dentaires.

Les gens   s’adresser à    dentiste de la fréquence à laquelle elles  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge et de  l’état général des dents  d’une personne. Cependant, rempli  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme nébulosité  au  système immunitaire de l’organisme, ce qui donne  difficile la guérison des tissus, y pris  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme tel que  un facteur de peut  maladie des gencives, tandis  que l’ADA met en garde près  le fait que   personnes  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte aussi  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le jaunissement  des dentition    la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que différents  rince-bouche   être bénéfiques  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un assaisonnement  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles   sont aussi  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens   demander à   dentiste quel  est le meilleur  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le brossage  et l’utilisation de la soie  dentaire, cependant  il   compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui   aider avec la mauvaise haleine et   problèmes dentaires sont disponibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  provoquer  des caries. Les études continuent de mettre en vedette  le rôle important que le sucre joue dans   effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et les  agrume  sont   coupables les  plus courants, mais  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter leur autour de paris aussi  consommation de sucre à réduction des installations   10 % de en ile de france aussi  calories quotidiennes. Les créatif politesses aussi  d’une étude méthodique ont décidé en ile de france aussi  qu’en abaissant ce rapprochement   à 5 %, on dans la   r aussi  réduirait davantage le risque politesses autour de paris aussi  de caries installations   et d’autres problèmes dentaires.

Les exercé  ont également  juré  que les  féculents, tel que  les  craquelins, le pain,   croustilles  et   pâtes, peuvent  causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, de laquelle  se nourrissent les  bactéries productrices d’acide. Cet acide   causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de   et légumes riches en   ainsi que  des produits  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau au lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées en or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   et pourquoi pas  d’autres boissons sucrées   provoquer  un risque élevé  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ou  du thé non sucré  tout longuement  de la journée et de  ne boire que des boissons sucrées or  sucre aux heures  des repas et en concis  quantités.

Conseils pour les  bambins  afin d’avoir  une dentitions saine  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser   clavier

Enseigner une   hygiène dentaire   aider à s’assurer que   dents  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les clavier  primaires d’un enfant, que   gens appellent quelquefois  dentier  de lait, sont tout aussi importantes que ses clavier  permanentes. Les dentier  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour   adjacente  dentition  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela   brouiller  l’espace dans la bouche et empêcher la dent accompli  de grossir  correctement.

Dans ce  optique, il sera  préférable d’introduire de bons  soins  dentaires pour les  mouflets  pendant la bref  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   denture  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez les  gencives d’un bébé disposant d’une  débarbouillette chaude et humide in extenso  les  jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève les  sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer les  dents.
  • Les poupons  et les  tout-petits ne devraient pas aller en or  lit avec des biberons ou bien  des gobelets. Le lait et le   contiennent des sucres qui   causer la carie  s’ils restent sur les  dentition  pendant de longues périodes.
  • À le parage  de l’âge d’un an, commencez à   habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser les  bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez   tout-petits boire  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, mais  gardez le jus  et pourquoi pas  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une fois  qu’un bébé a  des dents, brossez-le de de deux ans  ans  fois  journellement  possédant une  brosse à clavier    pour bébé. Utilisez une petite quantité  de dentifrice en or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les adolescents  de 3 à 6     utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ou bien    individus  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  denture  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser les  dentition  à fond dépourvu  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des bambins  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que   adolescents  consultent un dentiste dans   6 salaire  suivant l’apparition de   première dent ou  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant et pourquoi pas  nettoyer des tétines en les  mettant dans leur  bouche. Ces de de deux ans  ans  actions peuvent  transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Dents propres : résumé pour avoir des dents  saines et white, huile de sesame dents.

De la succinct  enfance à l’âge adulte, de bon  soins  dentaires peuvent  aider une personne  à garder ses dents  et ses gencives en santé. Se brosser les  denture  et utiliser la   dentaire exhaustifs    jours, ne pas fumer, avoir une alimentation saine  et subir des examens dentaires réguliers peuvent  aider   gens à éviter  les  caries,     de gencive et autres problèmes dentaires. Elle peut  aussi  être salutaire  pour   santé en général.