Comment avoir de belles dents : Les 5 principes à suivre pour avoir des dentier saines

Comment avoir de belles dents : Les 5 principes à suivre pour avoir des dentier saines

Comment avoir de belles dents : que composer  pour des dentier  et des gencives saines et blanche  ?

Se brosser vos  clavier  régulièrement Utiliser de la   dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter   sucres et les  amidons Boire de l’eau Conseils pour les  bambins  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   dents  et les  gencives en   santé. Il s’agit  d’habitudes telles que se brosser les  dentition  de deux ans    journellement  et se produire  examiner régulièrement selon  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux gingivite  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les fort  considèrent les  problèmes de santé bucco-dentaire comme  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la taches achromiques des dents  et pourquoi pas    problèmes de gencives peuvent  provoquer  de la douleur, des problèmes de confiance  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes peuvent  mener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis a l’intérieur du  travail, à l’école  ou bien  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent  prévenir  ces problèmes avec des   dentaires appropriés, tant  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici quelques  pratiques exemplaires qui permettent de garder des  denture  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos dentition  régulièrement, cependant  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et soie  dentaire pour des gencives et des denture  saines

Se brosser les  dentier  de deux ans    chaque jour  et utiliser la soie  dentaire   aider à garder les  dentier  et   gencives en santé.

La bon nombre  des gens savent que se brosser leurs  dentition  de deux ans  fois  journellement  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et   bactéries et pour garder les  clavier  propres. Cependant, le brossage  ne   être performante  que dans l’hypothèse ou  les  gens utilisent la bonne  technique.

Les gens devraient se brosser les  dents  selon  petits  mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chacun  dent. Ce processus  prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de morceler  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur ainsi qu’à  l’utilisation d’une brosse à dentier  à poils durs peut  endommager l’émail des dentition  et les  gencives. Les effets de ceci   inclure la sensibilité  dentaire, des dommages  permanent  à l’émail de protection  des dents  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire étasunienne  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à denture  à poils souples. Ils indiquent aussi  que les  gens devraient changer   brosse à clavier  totaux    3 salaire  et pourquoi pas  lorsque   extrémité  se décident  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure ou du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol de ce monde  prêté  fluor. De nombreux savant  croient que le fluor  aide à prévenir  les  caries  et qu’il est un apport  courant dans   dentifrices et   rince-bouche.

Cependant, divers  produits  dentaires ne contiennent pas de fluorure  et certaines  individus  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure    emmener  à la carie dentaire, même si  une personne  prend soin de ses dentition  autrement. Un examen récent est  révélé que le nettoiement  et l’utilisation de la   dentaire n’empêchent pas une personne  d’avoir  des ostéite  si  elle  n’utilise pas de fluorure.

De grandes  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à   approvisionnement en eau. Plusieurs organisations recommandent  ces  pratique, desquelles  l’Organisation mondiale de la santé (OMS),   Centers for  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens   savoir si  l’eau de leur  région renferme  du fluor  en communiquant avec   administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   personnes  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les volumes  de fluorure  dans cette  eau pour savoir quelle quantité est présente. De multiples  timbre  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Comment avoir de belles dents : la soie  dentaire ainsi qu’à  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des dentier  saines et white  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, cependant  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la soie dentaire une fois  par jour

La   dentaire peut  enlever la plaque et   bactéries entre les  dents, là où une brosse à dentition  n’est pas accessible. Il   également  aider à prévenir  la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la   dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent également  que   gens devraient se passer la   dentaire.

  1. La plupart des spécialistes  de la santé dentaire préconisent  de pousser doucement la   dentaire à  la gencive avant  d’étreindre le côté de la dent chez  des mouvements grand  en bas. Il est important d’éviter de casser la   dentaire entre les  dents, ce qui   causer de la douleur et ne permet  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant au  fauteuil

Un dentiste peut  déterminer  et traiter  les  problèmes de santé buccodentaire avant  qu’ils ne s’aggravent.

Les compétent  recommandent  aux gens de consulter un dentiste parfaits  les  6 salaire  pour un revue  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera   dentition  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera   signes visuels de caries, de maladies  des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi parfois  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il est  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que les  adolescents  et   adolescents devraient consulter un dentiste achevés    six mois  pour prévenir  la carie. Cependant, les  adultes qui utilisent  une   hygiène dentaire totaux    jours et qui possèdent  un faible va vraiment  problèmes de santé buccodentaire peuvent  être en mesure d’y aller moins souvent.

Les créatif  d’une étude récente prétendent  qu’il faut davantage d’études de haute qualité  pour valider  la fréquence idéale  des examens dentaires.

Les gens peuvent  s’adresser à    dentiste de la fréquence à laquelle elles  ont besoin d’un examen. La réponse   varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge   l’état général des dentition  d’une personne. Cependant, rempli  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme nébulosité  en or  système immunitaire de l’organisme, ce qui fourni  difficile la guérison des tissus, y admis  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme comme  un facteur de peut  maladie des gencives, tandis  que l’ADA met en garde contre  le fait que les  personnes  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte aussi  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le décoloration  des clavier  et de  la langue, et il peut  donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que divers  rince-bouche peuvent  être bienfaisantes  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen est  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un agrément  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles   sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à leur  dentiste ce que  est le meilleur  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le nettoiement  et l’utilisation de la   dentaire, mais  il peut  compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui   aider avec la mauvaise haleine et les  problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  occasionner  des caries. Les études continuent de mettre en vedette  le rôle important que le sucre joue dans les  effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et   desserts  sont les  coupables les  plus courants, cependant  beaucoup    de  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter en ile de france aussi  consommation de sucre à réduction des installations dans la aussi  r   10 % de leurs installations autour de paris   calories quotidiennes. Les auteurs autour de paris aussi  d’une étude méthodique ont conclu installations aussi  qu’en abaissant ce taux installations en ile de france aussi  à 5 %, dans la aussi  r aussi  réduirait davantage le risque installations en ile de france   de ostéite politesses autour de paris aussi  et d’autres problèmes dentaires.

Les savant  ont aussi  montré  que   féculents, tel que  les  craquelins, le pain, les  frite  et les  pâtes,   causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, duquel  se nourrissent   bactéries productrices d’acide. Cet acide peut  causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de fruits  et légumes riches en   mais aussi  des articles  laitiers sans  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau en or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées en or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés a l’intérieur du  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des jus  ou bien  d’autres boissons sucrées peut  occasionner  un risque renchéri  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ou  du thé non   tout longuement  de la journée et de  ne boire que des boissons sucrées en or  sucre aux psaume  des repas et en succinct  quantités.

Conseils pour les  mômes  afin d’obtenir de s’offrir de s’approprier  une dentitions salubre  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  dentition

Enseigner une bonne  hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que les  denture  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentition  primaires d’un enfant, que   gens appellent quelquefois  denture  de lait, sont tout aussi importantes que ses clavier  permanentes. Les dents  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour les  futures  dents  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela peut  secouer  l’espace dans la bouche et empêcher la dent mûr  de se propager  correctement.

Dans ce  optique, il sera  préférable d’introduire de bon    dentaires pour les  enfants  pendant la bref  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   denture  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez   gencives d’un bébé avec une  débarbouillette chaude et humide achevés    jours, avant  même qu’il ait des dents. Cela enlève les  sucres des gencives et peut  aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les chérubins  et les  tout-petits ne devraient pas aller en or  lit avec des biberons et pourquoi pas  des gobelets. Le lait et le jus  contiennent des sucres qui peuvent  causer la taches achromiques  s’ils restent sur   dents  pendant de longues périodes.
  • À le parage  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles avant  leur  premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits siroter  de l’eau dans des tasses d’eau entre   repas, par contre  gardez le   ou  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une fois  qu’un bébé est  des dents, brossez-le de deux  ans    quotidien  avec une  brosse à denture    pour bébé. Utilisez une petite quantité  de dentifrice d’or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les adolescents  de 3 à 6   peuvent  utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents et pourquoi pas  les  personnes  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  dents  de l’enfant jusqu’à  ce qu’ils puissent se brosser les  clavier  à fond sans  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des mouflets  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que les  mouflets  consultent un dentiste dans   6 mois  suivant l’apparition de leur  première dent ou bien  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et   fournisseurs de   ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant et pourquoi pas  nettoyer des tétines en   mettant dans   bouche. Ces de deux  ans  actions peuvent  transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Comment avoir de belles dents : résumé pour avoir des dents  saines et white, gelules curcuma gingembre poivre noir.

tea tree huile essentielle dents blanches

De la momentané  enfance à l’âge adulte, de bons  réparations  dentaires   aider un individu  à garder ses dentier  et ses gencives en santé. Se brosser vos  dentier  et utiliser la soie  dentaire totaux  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation salubre  et subir des examens dentaires réguliers   aider   gens à éviter    caries, les    de gencive et autres problèmes dentaires. Elle   aussi  être salutaire  pour   santé en général.