Brosse a dent electrique abime les dents : 10 aliments à consommer pour des belles dents salutaire

Brosse a dent electrique abime les dents : 10 aliments à consommer pour des belles dents salutaire

Brosse a dent electrique abime les dents : que instituer  pour des clavier  et des gencives saines et white  ?

Se brosser les  denture  régulièrement Utiliser de la   dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et les  amidons Boire de l’eau Conseils pour les  gamins  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder les  clavier  et les  gencives en bonne  santé. Il convient  d’habitudes telles que se brosser les  denture  deux  fois  quotidien  et se instituer  examiner régulièrement selon  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux caries  et aux gingivite  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les instruit  considèrent   problèmes de santé bucco-dentaire tel que  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la carie  ou    problèmes de gencives peuvent  entraîner  de la douleur, des problèmes de bon aloi  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes peuvent  amener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis dans le  travail, à le centre de formation  et pourquoi pas  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent    ces problèmes avec des soins  dentaires appropriés, tant  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder des  dents  et les  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos denture  régulièrement, mais  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et   dentaire pour des gencives et des denture  saines

Se brosser les  clavier  deux  fois  quotidiennement  et utiliser la soie  dentaire peut  aider à garder les  denture  et les  gencives en santé.

La plupart  des gens savent que se brosser leurs  dentier  deux  fois  chaque jour  est l’une des pratiques   plus importantes pour éliminer la plaque et les  bactéries et pour garder les  dentier  propres. Cependant, le brossage  ne peut  être efficace  que dans l’hypothèse ou  les  gens utilisent la   technique.

Les gens devraient se brosser   denture  pendant    mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de tout  dent. Ce   prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de émonder  des mouvements de va-et-vient.

Un nettoiement  trop dur ou  l’utilisation d’une brosse à denture  à poils durs   endommager l’émail des dents  et les  gencives. Les effets de ceci peuvent  inclure la sensibilité et spécificité  dentaire, des   suivi  à l’émail de protection  des denture  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire nord-américaine  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à dentition  à poils souples. Ils indiquent également  que les  gens devraient changer leur  brosse à dentier  accomplis  les  3 mois  et pourquoi pas  lorsque les  extrémité  se décident  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluor et pourquoi pas du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol aucun  intitulé  fluor. De nombreux chevronné  croient que le fluor  aide à     caries  et qu’il est un ingrédient  courant dans les  dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, plusieurs  produits  dentaires ne contiennent pas de fluor  et certaines  personnes  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluor    emmener  à la carie dentaire, bien que  un individu  prend soin de ses dentier  autrement. Un examen récent est  révélé que le brossage  et l’utilisation de la   dentaire n’empêchent pas une personne  de posséder  des caries  si    n’utilise pas de fluorure.

De multiples  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluor  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations conseillent  cet  pratique, à qui  l’Organisation mondiale de la santé (OMS),   Centers juridiction  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens   savoir si  l’eau de   région contient  du fluor  en communiquant avec   administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et les  individus  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les quantités  de fluor  dans ces  eau pour savoir quelle quantité est présente. De multiples  timbre  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Brosse a dent electrique abime les dents : la   dentaire ou  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des denture  saines et white  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, mais  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la dentaire une fois  quotidien

La   dentaire   enlever la plaque et les  bactéries entre les  dents, là où une brosse à dents  n’est pas accessible. Il peut  également  aider à prévenir  la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA incessant  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que   gens devraient se passer la soie  dentaire.

  1. La bon nombre des professionnels  de la santé dentaire préconisent  de pousser doucement la soie  dentaire même  la gencive   d’étreindre le côté de la dent par  des mouvements de  tondaison  importante  en bas. Il est important d’éviter de casser la   dentaire entre les  dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne donne l’occasion  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant or  fauteuil

Un dentiste peut  reconnaître  et soigner  les  problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les chevronné  conseillent  aux gens de consulter un dentiste intégraux    6 salaire  pour un balance  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera les  dentier  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera les  signes visuels de caries, de   des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils   aussi des fois  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il est  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que les  mioches  et   adolescents devraient consulter un dentiste complets    6 mois  pour prévenir  la carie. Cependant,   adultes qui utilisent  une bonne  hygiène dentaire finis  les  jours et qui ont  un faible va vraiment  problèmes de santé buccodentaire peuvent  être en mesure d’y aller moins souvent.

Les créatif  d’une étude récente déclarent  qu’il faut davantage d’études parfait  pour valider  la fréquence idéale  des examens dentaires.

Les gens peuvent  s’adresser à    dentiste de la fréquence à laquelle elles  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge   l’état général des dentier  d’une personne. Cependant, achevé  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme nébulosité  au  système immunitaire de l’organisme, ce qui donne  difficile la guérison des tissus, y accepté  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme tel que  un facteur de risque de  maladie des gencives, tandis  que l’ADA met en garde opposé  le fait que   individus  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte également  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le décoloration  des dentier  et de  la langue, et il peut  donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que quelques-uns  rince-bouche   être salutaires  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un apport  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec plusieurs  huiles essentielles  sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens   demander à leur  dentiste ce que  est le meilleur  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le brossage  et l’utilisation de la   dentaire, par contre  il   compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui peuvent  aider avec la mauvaise haleine et   problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  occasionner  des caries. Les études continuent de mettre en vedette  le rôle important que le sucre joue dans   effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et les  bénéfice  sont   coupables les  plus courants, par contre  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter leur politesses aussi  consommation de sucre à moins de politesses dans la aussi  r aussi  10 % de leurs   calories quotidiennes. Les créateur politesses en ile de france   d’une étude méthodique ont résolu politesses autour de paris aussi  qu’en abaissant ce profit politesses en ile de france aussi  à 5 %, politesses dans la   r   réduirait davantage le péril politesses dans la   r   de ostéite autour de paris aussi  et d’autres problèmes dentaires.

Les fort  ont également  assuré  que les  féculents, comme  les  craquelins, le pain, les  croustilles  et les  pâtes, peuvent  causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, de laquelle  se nourrissent   bactéries productrices d’acide. Cet acide   causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de fruits  et légumes riches en fibres  mais aussi  des articles  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau au lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés a l’intérieur du  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   ainsi qu’à  d’autres boissons sucrées peut  entraîner  un risque élevé  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ou  du thé non sucré  tout longuement  de la journée et de  ne boire que des boissons sucrées au  sucre aux prière  des repas et en bref  quantités.

Conseils pour les  mouflets  afin d’avoir  une dentitions sain  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser   denture

Enseigner une   hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que   dents  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentition  primaires d’un enfant, que   gens appellent des fois  clavier  de lait, sont tout aussi importantes que ses clavier  permanentes. Les denture  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour   futures  denture  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela   bouleverser  l’espace dans la bouche et empêcher la dent responsable  de se dessiner  correctement.

Dans ce  optique, il sera  préférable d’introduire de bon  soins  dentaires pour   mômes  pendant la momentané  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder les  dents  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez   gencives d’un bébé avec une  débarbouillette chaude et humide exhaustifs    jours, avant  même qu’il ait des dents. Cela enlève les  sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les poupons  et les  tout-petits ne devraient pas aller au  lit avec des biberons ou  des gobelets. Le lait et le   contiennent des sucres qui peuvent  causer la taches achromiques  s’ils restent sur les  dentition  pendant de longues périodes.
  • À le parage  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles   leur  premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits sucer  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, par contre  gardez le jus  ainsi qu’à  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une   qu’un bébé a  des dents, brossez-le de deux  ans  fois  quotidien  possédant une  brosse à dentition    pour bébé. Utilisez une petite quantité  de dentifrice au  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les mioches  de 3 à 6 ans  peuvent  utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ou  les  individus  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser   dentition  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser   clavier  à fond dépourvu  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des enfants  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que   mioches  consultent un dentiste dans   6 mensualité  suivant l’apparition de leur  première dent et pourquoi pas  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant et pourquoi pas  nettoyer des tétines en   mettant dans leur  bouche. Ces deux  actions peuvent  transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Brosse a dent electrique abime les dents : résumé pour avoir des denture  saines et white, se brosser les dents naturellement.

De la précaire  enfance à l’âge adulte, de bons  soins  dentaires peuvent  aider un individu  à garder ses dentition  et ses gencives en santé. Se brosser vos  dents  et utiliser la soie  dentaire parfaits  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation sain  et subir des examens dentaires réguliers   aider les  gens à éviter  les  caries,   maladies  de gencive et autres problèmes dentaires. Elle   également  être salutaire  pour   santé en général.