Avoir des dents saines : Les 5 principes à suivre pour avoir des dentier saines

Avoir des dents saines : Les 5 principes à suivre pour avoir des dentier saines

Avoir des dents saines : que exécuter  pour des dentier  et des gencives saines et white  ?

Se brosser les  dentier  régulièrement Utiliser de la soie  dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et les  amidons Boire de l’eau Conseils pour   bambins  Résumé

Une bonne  hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   dentier  et les  gencives en bonne  santé. Il est nécessaire  d’habitudes telles que se brosser les  dents  de deux ans    quotidiennement  et se élever  examiner régulièrement par  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux caries  et aux gingivite  des gencives. La recherche a  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les habile  considèrent les  problèmes de santé bucco-dentaire comme  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la carie dentaire  ainsi qu’à  les  problèmes de gencives   provoquer  de la douleur, des problèmes superlatif  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes   emmener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis a l’intérieur du  travail, à le centre de formation  ou bien  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens     ces problèmes avec des soins  dentaires appropriés, tanter  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder des  dentition  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos clavier  régulièrement, cependant  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et soie  dentaire pour des gencives et des dentier  saines

Se brosser vos  clavier  deux  fois  quotidien  et utiliser la   dentaire peut  aider à garder vos  denture  et les  gencives en santé.

La bon nombre  des gens savent que se brosser les  dentier  deux  fois  chaque jour  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et   bactéries et pour garder   dents  propres. Cependant, le nettoiement  ne   être performante  que dans l’hypothèse ou    gens utilisent la   technique.

Les gens devraient se brosser   clavier  dans  petits  mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chaque  dent. Ce   prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de étêter  des mouvements de va-et-vient.

Un nettoiement  trop dur et pourquoi pas  l’utilisation d’une brosse à dents  à poils durs   endommager l’émail des denture  et les  gencives. Les effets de ceci peuvent  inclure la sensibilité  dentaire, des dommages  ininterrompu  à l’émail de protection  des clavier  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire étasunienne  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à denture  à poils souples. Ils indiquent également  que les  gens devraient changer leur  brosse à denture  in extenso    3 salaire  ou  lorsque les  extrémités  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure ainsi qu’à du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol profane  qualifié  fluor. De nombreux adroit  croient que le fluorure  aide à     caries  et qu’il est un élément  courant dans   dentifrices et   rince-bouche.

Cependant, différents  articles  dentaires ne contiennent pas de fluorure  et plusieurs  personnes  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure  peut  conduire  à la carie dentaire, même si  un individu  prend soin de ses clavier  autrement. Un examen récent est  révélé que le brossage  et l’utilisation de la   dentaire n’empêchent pas une personne  d’avoir  des ostéite  si    n’utilise pas de fluorure.

De grandes  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations préconisent  cet  pratique, desquels  l’Organisation mondiale de la santé (OMS),   Centers juridiction  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens   savoir si  l’eau de leur  région renferme  du fluorure  en communiquant avec   administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   personnes  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les volumes  de fluor  dans ce  eau pour savoir quelle quantité est présente. De multiples  poinçone  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Avoir des dents saines : la   dentaire ou  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des dentier  saines et white  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, cependant  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la soie dentaire une fois  chaque jour

La soie  dentaire   enlever la plaque et   bactéries entre   dents, là où une brosse à dentition  n’est pas accessible. Il   également  aider à   la mauvaise haleine en enlevant   débris et la nourriture qui sont restés coincés entre   dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que les  gens devraient se passer la soie  dentaire.

  1. La plupart des professionnels  de la santé dentaire recommandent  de pousser doucement la soie  dentaire même  la gencive avant  d’étreindre le côté de la dent chez  des mouvements de haut  en bas. Il est important d’éviter de casser la   dentaire entre   dents, ce qui   causer de la douleur et ne donne l’opportunité  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant d’or  fauteuil

Un dentiste   diagnostiquer  et soigner    problèmes de santé buccodentaire avant  qu’ils ne s’aggravent.

Les émérite  recommandent  aux gens de consulter un dentiste exhaustifs  les  6 mois  pour un situation  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera les  dents  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera   signes visuels de caries, de   des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils peuvent  aussi quelquefois  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il existe  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que les  gamins  et les  adolescents devraient consulter un dentiste in extenso    six mois  pour prévenir  la carie. Cependant, les  adultes qui utilisent  une bonne  hygiène dentaire exhaustifs    jours et qui ont  un faible va  problèmes de santé buccodentaire peuvent  être en mesure d’y aller moins souvent.

Les auteurs  d’une étude récente font remarquer  qu’il faut davantage d’études de haute qualité  pour confirmer  la fréquence idéale  des examens dentaires.

Les gens   s’adresser à  leur  dentiste de la fréquence à laquelle ils  ont besoin d’un examen. La réponse   varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge   l’état général des dentition  d’une personne. Cependant, in extenso  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme obscurité  d’or  système immunitaire de l’organisme, ce qui rend  difficile la guérison des tissus, y accepté  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme comme  un facteur de risque de  maladie des gencives, pendant  que l’ADA met en garde à  le fait que   individus  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte également  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le ternissure  des dentition  et de  la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que plusieurs  rince-bouche peuvent  être salutaires  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un ingrédient  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles essentielles  sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à leur  dentiste quel  est le premier  rince-bouche pour   besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le nettoiement  et l’utilisation de la   dentaire, cependant  il   compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui   aider avec la mauvaise haleine et les  problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre peut  provoquer  des caries. Les études continuent de mettre en évidence  le rôle important que le sucre joue dans   effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et les  baie  sont   coupables les  plus courants, par contre  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter autour de paris aussi  consommation de sucre à un soulagement de la autour de paris aussi  10 % de leurs installations dans la   r   calories quotidiennes. Les inventif installations aussi  d’une étude méthodique ont conclu   qu’en abaissant ce gain installations dans la aussi  r   à 5 %, on installations autour de paris   réduirait davantage le péril aussi  de caries installations en ile de france   et d’autres problèmes dentaires.

Les savant  ont aussi  argumenté  que les  féculents, comme    craquelins, le pain, les  chips  et les  pâtes,   causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, desquels  se nourrissent les  bactéries productrices d’acide. Cet acide peut  causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de fruits  et légumes riches en   mais aussi  des produits  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau en or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées d’or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   ou  d’autres boissons sucrées peut  occasionner  un risque élevé  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau et pourquoi pas  du thé non   tout longuement  de la journée et de  ne boire que des boissons sucrées au  sucre aux prière  des repas et en abrégé  quantités.

Conseils pour les  bambins  afin d’avoir  une dentitions sain  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  clavier

Enseigner une bonne  hygiène dentaire peut  aider à s’assurer que les  clavier  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les denture  primaires d’un enfant, que les  gens appellent de temps à autre  dentition  de lait, sont tout aussi importantes que ses clavier  permanentes. Les dentition  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour les  voisine  dentition  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela peut  gêner  l’espace dans la bouche et empêcher la dent sérieux  de s’hypertrophier  correctement.

Dans cette  optique, il est  préférable d’introduire de bon  soins  dentaires pour   mouflets  pendant la sommaire  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder   denture  et   gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez les  gencives d’un bébé avec une  débarbouillette chaude et humide complets    jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève les  sucres des gencives et peut  aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les petits  et   tout-petits ne devraient pas aller au  lit avec des biberons ainsi qu’à  des gobelets. Le lait et le jus  contiennent des sucres qui   causer la carie  s’ils restent sur les  denture  pendant de longues périodes.
  • À l’approche  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez   tout-petits déguster  de l’eau dans des tasses d’eau entre   repas, mais  gardez le jus  et pourquoi pas  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une fois  qu’un bébé est  des dents, brossez-le deux  fois  par jour  possédant une  brosse à denture    pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice en or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les bambins  de 3 à 6     utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents ainsi qu’à  les  individus  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  dentier  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser   clavier  à fond dépourvu  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des mioches  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que   mouflets  consultent un dentiste dans les  6 mois  suivant l’apparition de   première dent et pourquoi pas  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de   ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant ou bien  nettoyer des tétines en   mettant dans leur  bouche. Ces deux  actions   transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

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De la abrégé  enfance à l’âge adulte, de bon  réparations  dentaires   aider un individu  à garder ses dents  et ses gencives en santé. Se brosser les  denture  et utiliser la soie  dentaire tous  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation saine  et subir des examens dentaires réguliers   aider les  gens à ne surtout pas faire    caries, les  maladies  de gencive et autres problèmes dentaires. Elle   également  être salutaire  pour leur  santé en général.