Avoir des dent blanche : Santé des belles dents : comment avoir ou vos belles dents white et saines ?

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Avoir des dent blanche : que créer  pour des clavier  et des gencives saines et white  ?

Se brosser vos  dents  régulièrement Utiliser de la soie  dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter   sucres et les  amidons Boire de l’eau Conseils pour   mouflets  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder   denture  et   gencives en bonne  santé. Il est nécessaire  d’habitudes telles que se brosser   dentition  de deux ans  fois  tous les jours  et se exécuter  examiner régulièrement parmi  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux maladies  des gencives. La recherche est  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les émérite  considèrent les  problèmes de santé bucco-dentaire tel que  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la carie dentaire  ainsi qu’à  les  problèmes de gencives   occasionner  de la douleur, des problèmes de confiance  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes peuvent  emmener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis dans le  travail, à l’institut  ou bien  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent    ces problèmes avec des   dentaires appropriés, tanter  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici quelques  pratiques exemplaires qui permettent de garder les  clavier  et des  gencives en santé.

  1. Brossez-vous les dents  régulièrement, cependant  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et soie  dentaire pour des gencives et des clavier  saines

Se brosser vos  dentier  deux  fois  par jour  et utiliser la   dentaire   aider à garder les  dentier  et   gencives en santé.

La plupart  des gens savent que se brosser les  dentition  deux  fois  tous les  jours  est l’une des pratiques les  plus importantes pour éliminer la plaque et les  bactéries et pour garder   clavier  propres. Cependant, le brossage  ne   être efficace  que si  les  gens utilisent la bonne  technique.

Les gens devraient se brosser   dentier  selon    mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chacun  dent. Ce processus  prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de écourter  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur et pourquoi pas  l’utilisation d’une brosse à denture  à poils durs peut  endommager l’émail des denture  et les  gencives. Les effets de ceci   inclure la spécificité  dentaire, des dommages  permanent  à l’émail de protection  des dentition  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire étasunienne  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à clavier  à poils souples. Ils indiquent également  que   gens devraient changer   brosse à dentier  in extenso  les  3 paye  ainsi qu’à  lorsque les  extrémités  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluor et pourquoi pas du fluore concentrer !

Le fluorure  provient d’un élément du sol aucun  invoqué  fluor. De nombreux capable  croient que le fluorure  aide à prévenir  les  ostéite  et qu’il est un ingrédient  courant dans les  dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, différents  produits  dentaires ne contiennent pas de fluorure  et certaines  personnes  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluor    conduire  à la carie dentaire, bien que  quelqu’un  prend soin de ses dentier  autrement. Un examen récent a  révélé que le nettoiement  et l’utilisation de la soie  dentaire n’empêchent pas un individu  d’avoir  des ostéite  dans l’hypothèse ou    n’utilise pas de fluorure.

De nombreuses  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations recommandent  cette  pratique, desquelles  l’Organisation mondiale de la santé (OMS),   Centers juridiction  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens   savoir si  l’eau de   région renferme  du fluor  en communiquant avec leur  administration locale. Les filtres d’eau à osmose  inverse éliminent le fluorure, et   personnes  qui utilisent de l’eau de réservoir  devront vérifier les volumes  de fluorure  dans ces  eau pour savoir quelle quantité est présente. De grandes  timbre  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Avoir des dent blanche : la   dentaire ou bien  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des dentier  saines et blanches  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la soie  dentaire, par contre  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la dentaire autrefois  tous les jours

La soie  dentaire peut  enlever la plaque et   bactéries entre les  dents, là où une brosse à dentition  n’est pas accessible. Il peut  également  aider à   la mauvaise haleine en enlevant les  débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que les  gens devraient se passer la   dentaire.

  1. La la majorité des pros  de la santé dentaire recommandent  de pousser doucement la   dentaire à  la gencive   d’étreindre le côté de la dent en  des mouvements aigu  en bas. Il est important d’éviter de casser la   dentaire entre les  dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne donne l’opportunité  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant en or  fauteuil

Un dentiste peut  faire le diagnostic  et soigner  les  problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les versé  conseillent  aux gens de consulter un dentiste achevés  les  6 mensualité  pour un situation  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera   denture  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera   signes visuels de caries, de maladies  des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils   aussi des fois  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il subsiste  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que les  mômes  et   adolescents devraient consulter un dentiste complets    six mois  pour prévenir  la carie. Cependant,   adultes qui pratiquent  une bonne  hygiène dentaire finis  les  jours et qui ont  un faible peut  problèmes de santé buccodentaire peuvent  être en mesure d’y aller moins souvent.

Les innovant  d’une étude récente affirment  qu’il faut davantage d’études parfait  pour confirmer  la fréquence idéale  des examens dentaires.

Les gens peuvent  parler à  leur  dentiste de la fréquence à laquelle elles  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge et de  l’état général des dentier  d’une personne. Cependant, complet  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme nuit  au  système immunitaire de l’organisme, ce qui rend  difficile la guérison des tissus, y pris  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme comme  un facteur de va  maladie des gencives, tandis  que l’ADA met en garde près  le fait que   individus  qui fument peuvent  connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte aussi  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le jaunissement  des dents    la langue, et il peut  donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que différents  rince-bouche peuvent  être bénéfiques  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen est  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un constituant  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles   sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens   demander à leur  dentiste qu’est-ce que  est le premier  rince-bouche pour leurs  besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le brossage  et l’utilisation de la soie  dentaire, cependant  il   enrichir  ces pratiques.

Les rince-bouche qui peuvent  aider avec la mauvaise haleine et les  problèmes dentaires sont disponibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre   occasionner  des caries. Les études continuent de mettre en évidence  le rôle important que le sucre joue dans les  effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et les  graine  sont les  coupables   plus courants, cependant  de nombreux  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter leur politesses autour de paris   consommation de sucre à moins de dans la aussi  r aussi  10 % de leurs autour de paris aussi  calories quotidiennes. Les inventif politesses aussi  d’une étude méthodique ont résolu dans la aussi  r   qu’en abaissant ce rapport politesses en ile de france aussi  à 5 %, on installations en ile de france   réduirait davantage le risque autour de paris aussi  de caries aussi  et d’autres problèmes dentaires.

Les adroit  ont aussi  certifié  que les  féculents, comme    craquelins, le pain,   pomme chips  et   pâtes, peuvent  causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, à qui  se nourrissent   bactéries productrices d’acide. Cet acide peut  causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de fruits  et légumes riches en   et  des produits  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées or  sucre sont la principale source de sucres ajoutés dans le  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   ou  d’autres boissons sucrées   occasionner  un risque élevé  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau ainsi qu’à  du thé non sucré  tout longuement  de la journée et de  ne boire que des boissons sucrées au  sucre aux psaume  des repas et en laconique  quantités.

Conseils pour   mouflets  afin d’obtenir de s’offrir de s’approprier  une dentitions saine  et   !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  dents

Enseigner une bonne  hygiène dentaire   aider à s’assurer que   dentier  et les  gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentier  primaires d’un enfant, que   gens appellent parfois  clavier  de lait, sont tout aussi importantes que ses dents  permanentes. Les dentier  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour   contigu  clavier  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela peut  mouvementer  l’espace dans la bouche et empêcher la dent mûr  de s’ouvrir  correctement.

Dans ces  optique, il sera  préférable d’introduire de bon  soins  dentaires pour les  mioches  pendant la succinct  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder les  dents  et   gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez   gencives d’un bébé possédant une  débarbouillette chaude et humide terminés  les  jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève   sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les enfants  et   tout-petits ne devraient pas aller au  lit avec des biberons et pourquoi pas  des gobelets. Le lait et le jus  contiennent des sucres qui   causer la carie dentaire  s’ils restent sur les  clavier  pendant de longues périodes.
  • À l’abord  de l’âge d’un an, commencez à les  habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits s’abreuver  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, par contre  gardez le jus  ainsi qu’à  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une fois  qu’un bébé a  des dents, brossez-le deux    journellement  possédant une  brosse à clavier    pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les gamins  de 3 à 6   peuvent  utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents et pourquoi pas    individus  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser les  clavier  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser les  dents  à fond dépourvu  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des adolescents  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que les  mioches  consultent un dentiste dans   6 salaire  suivant l’apparition de   première dent ou bien  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant ou  nettoyer des tétines en   mettant dans   bouche. Ces deux  actions   transmettre à l’enfant les  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

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De la abrégé  enfance à l’âge adulte, de bons  réparations  dentaires peuvent  aider un individu  à garder ses dentier  et ses gencives en santé. Se brosser les  dentition  et utiliser la   dentaire totaux  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation sain  et subir des examens dentaires réguliers peuvent  aider   gens à éviter  les  caries, les    de gencive et autres problèmes dentaires. Elle   aussi  être un bienfait  pour leur  santé en général.