Avoir dent blanche : Des aliments sains pour des {kw4} en santé

Avoir dent blanche : Des aliments sains pour des {kw4} en santé

Avoir dent blanche : que provoquer  pour des denture  et des gencives saines et white  ?

Se brosser les  dents  régulièrement Utiliser de la   dentaire fluorée Voir un dentiste Non-fumeur Bain de bouche Limiter les  sucres et   amidons Boire de l’eau Conseils pour les  mioches  Résumé

Une   hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder les  dentier  et   gencives en bonne  santé. Il est nécessaire  d’habitudes telles que se brosser les  dents  de deux ans    chaque jour  et se former  examiner régulièrement chez  un dentiste.

Cependant, la santé buccodentaire ne se limite pas aux ostéite  et aux maladies  des gencives. La recherche a  montré qu’il existe un lien entre la santé de la bouche d’une personne et sa santé globale. Les averti  considèrent   problèmes de santé bucco-dentaire comme  un fardeau pour la santé mondiale.

Sans traitement, la carie  ou    problèmes de gencives peuvent  entraîner  de la douleur, des problèmes superlatif  en soi  et la perte de dents. Ces problèmes peuvent  amener  à la malnutrition, à des problèmes d’élocution et à d’autres défis dans le  travail, à l’école  ou bien  dans la vie personnelle d’une personne.

Les gens peuvent  prévenir  ces problèmes avec des soins  dentaires appropriés, tant  à la maison qu’au cabinet du dentiste. Voici plusieurs  pratiques exemplaires qui permettent de garder les  dentition  et les  gencives en santé.

  1. Brossez-vous vos clavier  régulièrement, par contre  pas agressivement.

Brosse à dents, dentifrice et   dentaire pour des gencives et des dentition  saines

Se brosser les  dents  de deux ans  fois  chaque jour  et utiliser la soie  dentaire peut  aider à garder les  dents  et les  gencives en santé.

La bon nombre  des gens savent que se brosser les  dentier  deux    par jour  est l’une des pratiques   plus importantes pour éliminer la plaque et les  bactéries et pour garder les  denture  propres. Cependant, le nettoiement  ne   être efficace  que si    gens utilisent la bonne  technique.

Les gens devraient se brosser les  dentier  pendant    mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l’avant, l’arrière et le dessus de tout  dent. Ce   prend entre 2 et 3 minutes. Les gens devraient éviter de diviser  des mouvements de va-et-vient.

Un brossage  trop dur ainsi qu’à  l’utilisation d’une brosse à denture  à poils durs   endommager l’émail des dentition  et les  gencives. Les effets de ceci   inclure la sensibilité  dentaire, des dommages  éternel  à l’émail conservatoire  des dents  et l’érosion des gencives.

L’Association dentaire étasunienne  (ADA) recommande d’utiliser une brosse à dentier  à poils souples. Ils indiquent également  que les  gens devraient changer leur  brosse à dents  totaux    3 paye  et pourquoi pas  lorsque les  extrémité  commencent  à avoir l’air effilochées, selon la première éventualité.

  1. Utiliser du fluorure et pourquoi pas du fluore concentrer !

Le fluor  provient d’un élément du sol profane  surnommé  fluor. De nombreux chevronné  croient que le fluor  aide à prévenir    ostéite  et qu’il est un assaisonnement  courant dans les  dentifrices et les  rince-bouche.

Cependant, divers  articles  dentaires ne contiennent pas de fluorure  et certaines  personnes  ne l’utilisent pas du tout.

Les preuves suggèrent qu’un manque de fluorure    mener  à la carie dentaire, bien que  quelqu’un  prend soin de ses dentier  autrement. Un examen récent a  révélé que le brossage  et l’utilisation de la   dentaire n’empêchent pas quelqu’un  d’avoir  des caries  si    n’utilise pas de fluorure.

De nombreuses  collectivités des États-Unis ont ajouté du fluorure  à leur  approvisionnement en eau. Plusieurs organisations recommandent  cette  pratique, duquel  l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les  Centers for  Disease Control and Prevention (CDC) et l’ADA.

Les gens   savoir dans l’hypothèse ou  l’eau de   région renferme  du fluor  en communiquant avec leur  administration locale. Les filtres d’eau à influence  inverse éliminent le fluorure, et les  individus  qui utilisent de l’eau de citerne  devront vérifier les niveaux  de fluor  dans ces  eau pour savoir quelle quantité est présente. De grandes  poinçone  d’eau embouteillée ne contiennent pas de fluorure.

Avoir dent blanche : la   dentaire ou bien  la cueillette de l’eau vous convient-elle mieux pour avoir des dentition  saines et white  ?

 

Beaucoup de gens préfèrent la cueillette de l’eau à l’utilisation de la   dentaire, mais  qu’est-ce qui est mieux ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

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  1. Utilisez la soie dentaire jadis  par jour

La   dentaire peut  enlever la plaque et   bactéries entre les  dents, là où une brosse à clavier  n’est pas accessible. Il   aussi  aider à   la mauvaise haleine en enlevant   débris et la nourriture qui sont restés coincés entre les  dents.

Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme prouvant que l’utilisation de la soie  dentaire est bénéfique, l’ADA continue  de le recommander. Les CDC indiquent aussi  que les  gens devraient se passer la   dentaire.

  1. La la majorité des pros  de la santé dentaire préconisent  de pousser doucement la soie  dentaire jusqu’à  la gencive avant  d’étreindre le côté de la dent dans  des mouvements de  tondaison  importante  en bas. Il est important d’éviter de casser la soie  dentaire entre les  dents, ce qui peut  causer de la douleur et ne donne l’opportunité  pas d’éliminer la plaque dentaire aussi efficacement.
  2. Consultez un dentiste régulièrement

Dentistes avec patient souriant en or  fauteuil

Un dentiste   faire le diagnostic  et traiter    problèmes de santé buccodentaire   qu’ils ne s’aggravent.

Les chevronné  recommandent  aux gens de consulter un dentiste complets  les  6 paye  pour un revue  de santé. Lors d’un examen dentaire de routine, un hygiéniste nettoiera les  dents  et enlèvera la plaque dentaire et le tartre durci.

Le dentiste vérifiera les  signes visuels de caries, de maladies  des gencives, de cancer de la bouche et d’autres problèmes de santé buccodentaire. Ils   aussi de temps en temps  utiliser des radiographies dentaires pour vérifier s’il est  des caries.

Les résultats d’une étude récente ont confirmé que   bambins  et les  adolescents devraient consulter un dentiste exhaustifs    six mois  pour prévenir  la carie. Cependant, les  adultes qui pratiquent  une bonne  hygiène dentaire tous    jours et qui ont  un faible risque de  problèmes de santé buccodentaire   être en mesure d’y aller moins souvent.

Les inventif  d’une étude récente déclarent  qu’il faut davantage d’études parfait  pour valider  la fréquence adéquate  des examens dentaires.

Les gens peuvent  s’adresser à  leur  dentiste de la fréquence à laquelle ils  ont besoin d’un examen. La réponse peut  varier en fonction des antécédents médicaux, de l’âge et de  l’état général des dentier  d’une personne. Cependant, terminé  personne qui remarque des changements dans sa bouche devrait consulter un dentiste.

  1. Ne fumez pas

Le tabagisme noir  or  système immunitaire de l’organisme, ce qui rend  difficile la guérison des tissus, y admis  ceux de la bouche. Les CDC considèrent le tabagisme tel que  un facteur de risque de  maladie des gencives, pendant  que l’ADA met en garde près  le fait que   individus  qui fument   connaître une lente guérison après une intervention dentaire.

Le tabagisme affecte également  l’apparence de la bouche, ce qui entraîne le ternissure  des dentier    la langue, et il   donner une mauvaise haleine.

  1. Envisagez un rince-bouche

Certaines études indiquent que plusieurs  rince-bouche peuvent  être salutaires  pour la santé buccodentaire. Par exemple, un examen a  révélé que le rince-bouche contenant de la chlorhexidine, un assaisonnement  antibactérien, aide à contrôler la plaque et la gingivite. Les bains de bouche avec certaines  huiles essentielles  sont également  efficaces, selon une méta-analyse.

Les gens peuvent  demander à leur  dentiste qu’est-ce que  est le premier  rince-bouche pour leurs  besoins individuels. Un rince-bouche ne peut  pas remplacer le nettoiement  et l’utilisation de la   dentaire, cependant  il peut  compléter  ces pratiques.

Les rince-bouche qui   aider avec la mauvaise haleine et les  problèmes dentaires sont accessibles  en ligne.

  1. Limitez votre consommation d’aliments et d’amidons sucrés.

La consommation de sucre   entraîner  des caries. Les études continuent de mettre en évidence  le rôle important que le sucre joue dans les  effets néfastes sur la santé dentaire. Les sucreries et   baie  sont   coupables   plus courants, mais  beaucoup    de  aliments transformés contiennent aussi du sucre ajouté.

L’OMS recommande aux gens de limiter dans la   r   consommation de sucre à moins de politesses autour de paris aussi  10 % de leurs politesses en ile de france   calories quotidiennes. Les créateur   d’une étude méthodique ont résolu autour de paris aussi  qu’en abaissant ce enchaînement politesses autour de paris   à 5 %, on politesses en ile de france   réduirait davantage le péril politesses autour de paris aussi  de caries politesses aussi  et d’autres problèmes dentaires.

Les émérite  ont également  argumenté  que les  féculents, comme    craquelins, le pain, les  croustilles  et les  pâtes, peuvent  causer la carie dentaire. L’ADA explique que ces aliments s’attardent dans la bouche et se décomposent en sucres simples, duquel  se nourrissent les  bactéries productrices d’acide. Cet acide   causer la carie dentaire.

Au lieu de manger des féculents, l’ADA recommande de manger beaucoup de   et légumes riches en   mais aussi  des produits  laitiers dépourvu  sucre ajouté.

  1. Buvez de l’eau d’or lieu de boissons sucrées.

Les boissons sucrées au  sucre sont la principale source de sucres ajoutés a l’intérieur du  régime alimentaire typique des Américains. Siroter des boissons gazeuses, des   ou  d’autres boissons sucrées   occasionner  un risque rejeton  de caries.

L’ADA recommande de boire de l’eau et pourquoi pas  du thé non   tout longuement  de la journée   ne boire que des boissons sucrées d’or  sucre aux prière  des repas et en sommaire  quantités.

Conseils pour les  mioches  afin d’obtenir de s’offrir de s’approprier  une dentitions sain  et blanche  !

Le père apprend à l’enfant à se brosser les  clavier

Enseigner une bonne  hygiène dentaire   aider à s’assurer que   dentition  et   gencives d’un enfant demeurent saines en grandissant.

Les dentition  primaires d’un enfant, que les  gens appellent quelquefois  denture  de lait, sont tout aussi importantes que ses clavier  permanentes. Les dentier  de lait aident l’enfant à mâcher et à parler. Ils sont des porte-emplacements pour les  contigu  denture  permanentes.

 

Si un enfant perd une dent de lait à cause de la carie, cela peut  mouvementer  l’espace dans la bouche et empêcher la dent formé  de venir  correctement.

Dans cette  optique, il est  préférable d’introduire de bons  soins  dentaires pour   mouflets  pendant la passager  enfance. Les pratiques suivantes aideront à garder les  denture  et les  gencives d’un enfant en santé :

  • Essuyez   gencives d’un bébé possédant une  débarbouillette chaude et humide tous  les  jours,   même qu’il ait des dents. Cela enlève   sucres des gencives et   aider un bébé à se familiariser avec la sensation de se nettoyer   dents.
  • Les poupons  et les  tout-petits ne devraient pas aller au  lit avec des biberons ou  des gobelets. Le lait et le   contiennent des sucres qui   causer la taches achromiques  s’ils restent sur   dents  pendant de longues périodes.
  • À le parage  de l’âge d’un an, commencez à   habituer à une tasse à bec. Essayez d’arrêter d’utiliser   bouteilles     premier anniversaire.
  • Laissez les  tout-petits gobeloter  de l’eau dans des tasses d’eau entre les  repas, par contre  gardez le   et pourquoi pas  le lait pour l’heure des repas seulement.
  • Une   qu’un bébé est  des dents, brossez-le deux    quotidiennement  possédant une  brosse à clavier  douce  pour bébé. Utilisez une peu  de dentifrice or  fluorure, pas plus gros qu’un grain de riz. Les bambins  de 3 à 6 ans    utiliser une quantité de la grosseur d’un petit pois.
  • Les parents et pourquoi pas    personnes  qui s’occupent de l’enfant devraient se brosser   dents  de l’enfant à  ce qu’ils puissent se brosser les  clavier  à fond sans  aide. Surveillez-les pour vous assurer qu’ils crachent bien le dentifrice.
  •       Gardez le dentifrice hors de la portée des adolescents  lorsqu’il n’est pas utilisé.
  •           L’ADA recommande que   mômes  consultent un dentiste dans   6 salaire  suivant l’apparition de   première dent ou  à 1 an, selon la première éventualité.
  •      Les parents et les  fournisseurs de soins  ne devraient pas partager des ustensiles de cuisine avec un enfant et pourquoi pas  nettoyer des tétines en les  mettant dans   bouche. Ces deux  actions   transmettre à l’enfant  bactéries responsables de la carie de l’adulte.

 

Avoir dent blanche : résumé pour avoir des dents  saines et blanches, tarif blanchiment des dents chez le dentiste.

tartre dent astuce

De la transitoire  enfance à l’âge adulte, de bon  réparations  dentaires   aider un individu  à garder ses dentier  et ses gencives en santé. Se brosser les  clavier  et utiliser la   dentaire entiers  les  jours, ne pas fumer, avoir une alimentation saine  et subir des examens dentaires réguliers peuvent  aider   gens à éviter  les  caries,   maladies  de gencive et autres problèmes dentaires. Elle   également  être une aide  pour leur  santé en général.