Интермитентното гладуване – диета, предпочитана от знаменитости като Кардашиян и бившия британски премиер Риши Сунак, може да увеличи риска от косопад, предупреждава ново изследване.
Според данни на китайски учени, периодичното гладуване, набрало популярност като стратегия за отслабване, може да увреди космените фоликули.
Изследователи от университета Уестлейк в Джъдзян, Китай, са установили, че тази диета вероятно възпрепятства здравословния растеж на косата, като лишава клетките от необходимата енергия.
Бинг Джан, старши автор на проучването, обяснява:
„Не искаме да плашим хората от практикуването на интермитентно гладуване. Просто е важно да се знае, че то може да има непредвидени последствия.“
Какво представлява интермитентното гладуване?
Диетата включва периоди без храна или минимален калориен прием, най-често сутрин. Тя става популярна благодарение на експерта Майкъл Мозли и режима 5:2, който ограничава калориите до 500-600 на ден за два дни седмично.
Поддръжниците твърдят, че методът предлага здравословни ползи като загуба на тегло и намаляване на риска от деменция.
Изследванията: растеж на косата и енергийни нужди
Проучвания върху мишки разкриват, че гладуването намалява скоростта на растеж на козината. Мишките на диета с интервали от 8, 16 и 48 часа показали частичен растеж дори след 96 дни, докато тези с постоянен достъп до храна възстановили козината си за 30 дни.
Подобни резултати са установени и при хора. В малък експеримент с 49 млади възрастни, гладуващи по 18 часа дневно, растежът на косата намалял със средно 18% за десет дни.
„Косата все пак расте, но значително по-бавно,“ пояснява Джан, добавяйки, че генетичните различия между хората обясняват индивидуалните реакции.
Други рискове от диетата
Освен косопад, интермитентното гладуване се свързва с сърдечно-съдови рискове. Проучване върху 20 000 възрастни показва, че храненето в рамките на осем часа дневно удвоява риска от инфаркт и инсулт.
Учените планират да разширят изследванията си, включвайки влиянието на гладуването върху заздравяването на кожни рани и други видове клетки.
