Въпреки че минералната вода се смята за здравословна алтернатива на обикновената чешмяна вода, прекомерната й консумация може да има негативни последици за здравето, особено през горещите летни месеци.
„Минералната вода в големи количества може да доведе до нарушение на бъбречната функция“, предупреждава д-р Рубльова. Високото съдържание на натрий в много минерални води може да повиши кръвното налягане, което от своя страна оказва допълнителен стрес върху бъбреците.
„Постоянно повишеното кръвно налягане или честите покачвания се отразяват негативно на състоянието на бъбреците“, обяснява специалистът. Освен това, високата концентрация на минерали в минералната вода може да затрудни работата на бъбреците, особено при хора с отслабнала бъбречна функция.
Защо обикновената вода е по-добрият избор?
Д-р Рубльова препоръчва да се пие обикновена вода – често и по малко, особено през горещините. Тя посочва, че дневният прием на вода трябва да бъде поне 2 литра за възрастни и 1.5 литра за деца.
„Внимавайте с приема на минерална вода, ако сте с хипертония или бъбречни проблеми. Консултирайте се с вашия лекар за най-подходящия за вас вид вода и количество“, съветва специалистът.
Защо сладките напитки също не са добър избор?
Освен минералната вода, лекарят предупреждава и срещу прекомерната консумация на сладки напитки, особено газирани. Тези напитки съдържат големи количества захар, която може да доведе до затлъстяване и други здравословни проблеми.
